jeg har i en lang periode levet af stort set nøjagtig den samme kost morgen, middag og aften i hverdagene. i den periode stod vægten bare og svingede mellem 71,2 71,4-ergo stillestående i min verden.

men så har jeg i den foregående uge spist mere varieret (skiftet den sædvanlige kylling ud med laks, tunsteak og lammesteaks)
alt i alt har det fungeret rigtig godt, både med energi, og når jeg kigger mig i spejlet er der måske også lidt forandring at spotte. tænkte at der endelig kunne være chance for en lille stining på vægten her til morgen, (hvilken er målet) men så havde jeg smidt lige over 1 kilo i løbet af ugen...

når men det jeg egentlig ville høre er så om varieret kort har så stor betydning for vægten, eller om det mon er andre parametre der spiller ind?

tæller ikke kalorier, men er helt siker på at jeg ikke har fået mindre end normalt.

Kylling med lage indeholder jo salt, som binder væske. De kg du har tabt kan jo sagtens skyldes mindre væske i kroppen, som jo også ville give udslag i spejlet

Men vil du noget med din vægt (op eller ned) og der ikke sker noget, så få styr på dit kcal indtag.. At være "helt sikker", betyder helt sikkert du nok ikke får det antal kcal du har brug for

asgerasger skrev:tæller ikke kalorier, men er helt siker på at jeg ikke har fået mindre end normalt.

Hvordan kan du være helt sikker på at du ikke har fået færre kalorier end normalt, når du ikke tæller kalorier?

BOOM skrev:

asgerasger skrev:tæller ikke kalorier, men er helt siker på at jeg ikke har fået mindre end normalt.

Hvordan kan du være helt sikker på at du ikke har fået færre kalorier end normalt, når du ikke tæller kalorier?

fordi der hverken er mindre kcal i tun steaks eller i laks i forhold til kylling, og eftersom jeg ikke har skåret ned i mængden kan jeg nok heller ikke ha' indtaget mindre kcal.

Mr. PopEye skrev:Kylling med lage indeholder jo salt, som binder væske. De kg du har tabt kan jo sagtens skyldes mindre væske i kroppen, som jo også ville give udslag i spejlet

Men vil du noget med din vægt (op eller ned) og der ikke sker noget, så få styr på dit kcal indtag.. At være "helt sikker", betyder helt sikkert du nok ikke får det antal kcal du har brug for

troede egentlig at alt den der lage blev "svedt" ud af kyllingen under tilberedningen, men tak for svaret. bruger den billige kylling fra bilka med meget lage, så det er nok ikke utænkeligt