Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1553
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1550
Følg bodybuilding.dk på

ved det hørt før men nogle der vil kigge på min kostplan??

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
tub

18. jul 2010, 10:06


hej alle igen :D ....vil gerne op og veje lidt mere men har brug for lidt hjælp har ingen ide om hvad jeg kan spise for at få nogle flere kalorier og self så lidt fedt so mmuligt :) mine stats er

Basalstofskifte: 1896 kcal (7932 kJ)


Energiforbrug: 3270 kcal (13683 kJ) 14år 185høj 73kg

har allerede et godt grundlægende kostplan skal bare havde nogle fler kcal hjælp ville være skønt! og gerne hvornår jeg også skulle spise det ville være dejligt
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 105
Tilmeldt: 22. maj 2010, 08:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

F.Bahne

18. jul 2010, 11:00


artikler/kost-kosttilskud/
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hippokrates

18. jul 2010, 16:07


LittleNinja skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/


Hold da helt kæft, hvor er det utroligt hvor mange gange folk skal henvises til artikelarkivet for tiden.
"Lad din medicin være din mad og din mad være din medicin"
(af Hippokrates; år 460 til 370 før Jesu Kristi fødsel)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 858
Tilmeldt: 17. jun 2010, 14:17
Geografisk sted: Aarhus Nord
 
Træner her: Ny Helse og Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 112.50
- Squat: 117.50
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan

 

Foregående
Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster