Hej...
Jeg kunne godt tænke mig at vide, hvor mange træningspas, man kan køre med samme vægt, inden at ens udvikling går i stå, og man stopper med at gaine muskelmasse?
Jeg ved, at man hele tiden skal sørge for, at øge i styrke, hvis man vil vokse, men hvor mange træningspas kan man egentlig køre med samme vægt, før man stopper med at vokse, og træningen får en snært af vedligeholdelsestræning?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Vedligeholdelsestræning?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 27. jun 2006, 13:54
- Geografisk sted: Nordjylland
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mener Jagd har nævnt noget med 4-6 træningspas
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det står i denne tråd: viewtopic.php?p=62186
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er svært at sige noget generelt om det, da det med stor sansynelighed svinger meget fra person til person, og afhænger sikkert også af træningserfaringen og styrkeniveauet. Men jeg mener at have læst et sted at efter 4-6 pas med samme vægt, så forsvinder hypertrofi potentialet ved en given vægt.
-
- Redaktør
- Reputation point: 173
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
