Jeg har i syv måneder trænet mig op til Newcomers 2013 med henblik på at komme med til DM 2013, men dette blev desværre ikke en realitet.
Jeg fik lidt begyndende influenza op til stævnet og oven i alt presset måtte jeg se min drøm om at komme til DM gå tabt -
min krop kunne simpelthen ikke præstere og jeg gik helt ned i den fysiske runde (Øv)
Op på hesten og i gang igen..!
Nu vil jeg prøve lykken og stille op igen næste år, jeg vil komme tilbage i endnu bedre form og endnu stærkere!

Min ide med at lave denne Logbog er at, jeg synes det kunne være interessant, at kunne se tilbage på et træningsforløb op til konkurrencen og være med til at motivere andre der måske har samme drøm som mig om at komme op på scenen..
Ikke mindst at kunne se forbedringer i sin træning og holde styr på fremgang og hvem ved, måske kan det også hjælpe til at motivationen bliver endnu bedre!

Oplevelsen til Newcomers 2013 var fænomenal og det har virkelig givet mig lyst og blod på tanden til at ville prøve igen
(jeg vil og skal med til DM 2014 og sådan er det bare)
Har nu lagt syg siden weekenden og vil starte træningen igen mandag den 16.09.2013 og begynde at logge både træning og kost fra denne dato..

Jeg har trænet på Team Fisker Performance op til konkurrencen og det er også min plan at blive ved med det op til Newcomers 2014.
Jeg har virkelig haft både stor glæde og fremgang i min træning ved at have en træner og ved at vi sammen kan få mig med til det DM!
At jeg har en personlig træner betyder virkelig meget for min motivation og min fremgang -
jeg kan ikke logge træningspas og kostplaner, men jeg vil logge de informationer jeg kan, samt resultater i form af fremgang i både styrke og vækst

Du har her med fået dig en stalker. Held og lykke !

Assault skrev:Du har her med fået dig en stalker. Held og lykke !

Det lyder godt

Tusind tak!

Mandag den 16.09.2013

Første træning efter NC:
Det var hårdt at komme i gang igen, har i de næste fire uger fokus på arme og skuldre, inden jeg går i gang med en squat cyklus i otte uger (Nærmere detaljer kommer når denne påbegyndes)

Det primære jeg skal arbejde med inden jeg stiller op igen næste år er mine ben.

Mit sekundære mål er, at få lidt større skuldre og arme.

Ud over ovenstående, skal mit primære fokus være, at blive stærkere i styrkerunden (Dips & Chins), da det er her min svaghed ligger.
Ligger lige pt. på lidt over 40 dips og lige under 20 chins på en god dag og det er mit mål, at komme op på i hvert fald 70 reps. i alt, når jeg står på scenen næste år!

Romaskinen og fysikken er der, men skal bare ramme formen næste år, så lidt blød ud på scenen, men har fået rigtig meget ud af at være med i år. Kan ikke vente til at komme i gang med træningen for alvor og blive endnu vildere til NC 2014..!

God træning der ude - giv den alt hvad i har

40 dips er rigtig flot synes jeg! Dog ligger din svaghed ved pull-ups ligesom hos mig selv Håber du får klaret dine mål, jeg vil kigge lidt med herinde fremover Har også nogle tanker om at stille op næste år til AF, for at prøve det

Active skrev:40 dips er rigtig flot synes jeg! Dog ligger din svaghed ved pull-ups ligesom hos mig selv Håber du får klaret dine mål, jeg vil kigge lidt med herinde fremover Har også nogle tanker om at stille op næste år til AF, for at prøve det

Ja det er okay, men vil gerne op mellem 50 og 60 og så ligge på lige under 30 chins, men nu må vi se om jeg kan nå det, er nået langt på de syv måneder jeg har trænet mig op til dette års NC, så mon ikke det kan lade sig gøre

AF kan i hvert fald varmt anbefales, hvis du som mig både kan lide at have en god størrelse og samtidig yde i styrkerunden og roning -
har altid gået meget op i crossfit og træning og AF er efter min mening en perfekt kombination

Også fedt at man ikke bare skal være god til en ting, men være god i alle tre runder for at komme med i toppen!

Hej Jimmiboy!

Havde slet ikke sit din logbog herinde. For nice
Begynd at logge dine træninger ordenligt, det får du klart mest ud af, så kan du se tilbage og se hvor meget du udvikler dig på forskellige programmer osv. ! Evt, før og efter mål på dit skuldre og arms specialiseringsprogram.

Løw <3

Btw, vi bliver bedre til næste år!

Wuhu Jimmi! Jeg er enig med Løw - begynd at logge!

Koppel skrev:Wuhu Jimmi! Jeg er enig med Løw - begynd at logge!

I will -
det er faktisk smart nok det her, tror jeg bliver rigtig glad for det

BiggunzZ666 skrev:Hej Jimmiboy!

Havde slet ikke sit din logbog herinde. For nice
Begynd at logge dine træninger ordenligt, det får du klart mest ud af, så kan du se tilbage og se hvor meget du udvikler dig på forskellige programmer osv. ! Evt, før og efter mål på dit skuldre og arms specialiseringsprogram.

Løw <3

Btw, vi bliver bedre til næste år!

Begynder jeg med fra næste uge når kroppen lige er kommet i gang igen

Hvordan kan jeg egentligt smide et billede ind på loggen?