Video af teknik i død og squat.

Kom med kritik af min teknik

I dødløft skal du have vægten på hælene, og måske have skuldrene en lille smule længere tilbage. Andet tør jeg ikke sige noget om

Du bliver næsten nødt til irl at finde nogen, der kan lære dig noget ordentlig teknik, hvis det skal blive i orden i nærmeste fremtid.

Og større skiver i dødløften.

Min aldeles usaglige og ufunderede mening:

Generelt ser det slet ikke så tosset ud.

Squat: god dybde, rimelig god rygholdning. Du får lidt "butt wink" i bunden af løftet, men det er en meget gængs fejl (jeg arbejder også selv med det.) Den her video: http://www.youtube.com/watch?v=QylNkkWBJUE forklarer det meget bedre end jeg kan. Husk at hold vægten på hælene, hvis du ikke allerede gør det.

Dødløft: prøv, i toppen af løftet, lige at ret helt op, træk skuldrene lidt op/bagud, og giv stangen et lille "thrust" med skridtet mens du spænder i dine baller.

Hvor høj er du?

Edit: der står i din profil, at du er 172cm høj, så det går måske an med de relativt små skiver til dødløft.

Video af teknik i død og squat.

Brugere online