Skov's log

Fine løft du har =D>

Post gerne nogle billeder

Jeg har desværre ikke et digi-cam, men tror nok min far har et. Det kan jeg nok godt låne.

jeg syns da også selv, at det er nogle okay løft jeg har. men jeg håber da på, at jeg med tiden kan forbedre dem..

Ser sku godt ud!

Hvor lang tid har du trænet? Og kan vi få lidt stats? Alder, vægt, mål osv. ?

Tak...

Jeg er 23 år og vægten siger 82 kg. Jeg begyndte med at træne for ca. 5 år siden, men det har var meget useriøst i begyndelsen, da jeg så tog mig sammen og fik noget viden på området, og virkelig begyndte at træne og spise som man skal,var der en masse mennesker der beskyldte mig for at tage anabolskesfoffer... det var sgu ikke særlig sjovt, at høre på. Jeg mistede lysten, til at træne. Efter en pause, begyndte jeg så igen, men det blev aldrig til det vilde træning.
Jeg var nok bange for, at folk ville sige det samme igen... Noget tid efter, skete der så noget tragisk i familien. Atter en gang kunne jeg ikke finde lysten, og overskudet, til at træne i lang tid... Nu er jeg så begyndt med at træne igen, og jeg syns virkelig, at jeg er kommet godt igang igen, så det er rigtig dejlig. Jeg har fundet ud af, at jeg ikke gider at høre på andre folks meninger, om hvordan jeg ser ud... Hvis de har et problem med det, er det jo bare en skam for dem...!

Velkommen til LOG-LAND Skov. Flotte løft og fedt program. Har selv kørt et der ligner, med rigtigt gode resultater

God træning håber du kan holde motivationen oppe denne gang

Kender godt til det der med de irriterende beskyldninger, men der er desværre ikke så meget at gøre ved dem, så GLEM DET. Det siger mere om dem end om dig.......

Personligt træner jeg nu i selv i centre hvor der bliver doping testet og bliver endvidere vejet officelt i centeret således folk kan se der ikke sker pludselig dramatiske vægtudsving . Dette kan lukke munden på de fleste hvis ikke så er det altså dem der har et problem

God træning

MANDAG: TUNG SQUAT + DE DØDLØFT
Squat 2*8 75kg
Dødløft DE-vægt 12 singles 105kg
Chinups 3*6
Barbell curls 3*8 30kg
Mave (frit valg) 3*8

Så er den første dag med det nye program overstået. Det virker som et godt program, men jeg syns, at 2 sæt i squat er lige lidt for lidt, så jeg tro at jeg øger til 3 sæt.
Det var lidt hårdt at lave chinups, da jeg ikke laver den øvelse normalt. Plejer at lave noget BOR i stedet for..

jeg har bestemt mig for, at lave sumo-dødløft på den tunge dødløft dag og konvertionel- dødløft på DE dage... hvis der en nogen der har en bedre ide er i meget velkommen til at skrive...

selvom du kun tog 2 sæt squat.. har kroppen det så fint med at du træner ben igen dagen efter ?.

ja mine ben har det fint. Jeg tager det stille og roligt.. jeg cykler og løber bare i et jævnt tempo. hvis der er en dag benene ikke kan klare det stopper jeg bare, da styrketræningen betyder mest for mig...
nu er jeg jo også i begyndelsen af mine cyklusser, så der er jo ikke så mange kg på stangen endnu...

hehe okay ...
skal selv starte igen på mandag og var lidt i tvivl om man kunne løbe imellem træningsdagene