Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
N*E*R*D skrev:Hvidt pulver i små mængder er altid skummelt, heh
Desuden har det ikke været på markedet så længe og effekten er ikke blevet testet så meget over længere perioder (efter mange år altså). Det er selvfølgelig nok en biting, men that's just my point...
Dog er der ikke lavet særligt mange langsigtede undersøgelser, men indtil videre peger alt i retning af at det er et af de mest sikre kosttilskud overhovedet.
N*E*R*D skrev:Citerer da gerne lige artiklen du gav mig...
Dog er der ikke lavet særligt mange langsigtede undersøgelser, men indtil videre peger alt i retning af at det er et af de mest sikre kosttilskud overhovedet.
Var bare det jeg hentød til...
Det skal lige med at jeg ikke prøver at sælge min side af argumentet eller tale imod kreatin eller noget i den dur. Det er min egen personlige approach til det. Ikke noget folk skal tage sig af
N*E*R*D skrev:Well ka man vel teknisk set også sige, hvis det først er recently at folk ka købe det...
Bah, tror jeg roder mig ind i noget ordkløveri her
Tilbage til topic =)
N*E*R*D skrev:Ahh yes i see...Hvor lang tid tilbage vurderer du ca?
Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Candow DG, Mahoney D, Tarnopolsky M. Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians. Med Sci Sports Exerc. Nov 1946
'zjadoe skrev:Yes... så fik vi det på plads Jeg har lige købt 1 kg Kreatin og går i gang med det i næste uge, og kunne egentligt også godt tænke mig at kende nogle af jeres erfaringer med det? Blev i stærkere? Restituerede i hurtigere? Faldt jeres fedt procent ?
zjadoe skrev:Yes... så fik vi det på plads Jeg har lige købt 1 kg Kreatin og går i gang med det i næste uge, og kunne egentligt også godt tænke mig at kende nogle af jeres erfaringer med det? Blev i stærkere? Restituerede i hurtigere? Faldt jeres fedt procent ?
Pzyrex skrev:
Jeg har frådet det i 2 uger nu, og har ingen effekt fået.
N*E*R*D skrev:Det er sq meget sjov at høre jeg ikke er den eneste der syns jeg oplever lidt besyndelige bivirkninger... Gad vide om det er hypokonter eller what the fuck det er for noget :wink:
Og HAV - auch...går den så langt tilbage? Det havde jeg alligevel ikke troet. Man ka selvfølgelig altid sætte spørgsmålstegn ved om det nu er præcis det samme produkt vi sidder med idag. For citatet fra artiklen er ikke det eneste sted jeg har hørt at kreatin er "nyt".
For øvrigt, lad vær' ved at kalde os pasta salat danskere... Det er godt nok det mest nitte udtryk ever . ;>
HAV skrev:Pzyrex skrev:
Jeg har frådet det i 2 uger nu, og har ingen effekt fået.
Har du kørt loadingfase ?
Pzyrex skrev:HAV skrev:Pzyrex skrev:
Jeg har frådet det i 2 uger nu, og har ingen effekt fået.
Har du kørt loadingfase ?
Jeg har KUN kørt loadingfase
Bjørnen skrev:Pzyrex skrev:HAV skrev:Pzyrex skrev:
Jeg har frådet det i 2 uger nu, og har ingen effekt fået.
Har du kørt loadingfase ?
Jeg har KUN kørt loadingfase
Der skulle gerne ske noget inden for de næste 2 uger.
Pzyrex skrev:Bjørnen skrev:Pzyrex skrev:HAV skrev:Pzyrex skrev:
Jeg har frådet det i 2 uger nu, og har ingen effekt fået.
Har du kørt loadingfase ?
Jeg har KUN kørt loadingfase
Der skulle gerne ske noget inden for de næste 2 uger.
Altså jeg har taget det i næsten to uger nu, på søndag vel og mærket. Og i de to uger har jeg spist 18 gram om dagen, og indtil videre har jeg intet kunne mærke, eller se.
HAV skrev:Pzyrex skrev:Bjørnen skrev:Pzyrex skrev:HAV skrev:Pzyrex skrev:
Jeg har frådet det i 2 uger nu, og har ingen effekt fået.
Har du kørt loadingfase ?
Jeg har KUN kørt loadingfase
Der skulle gerne ske noget inden for de næste 2 uger.
Altså jeg har taget det i næsten to uger nu, på søndag vel og mærket. Og i de to uger har jeg spist 18 gram om dagen, og indtil videre har jeg intet kunne mærke, eller se.
Ikke for at være næsevis mv. men det er jo somsagt ikke et mirakkelmiddel. Man får ikke svulmende muskler eller styrke som en russisk kuglestødder på 2 uger ved brug af kreatin. Kreatin kan give dig et mindre boost på ganske få % i form af et par ekstra kg på stangen eller en rep mere..
Virkningstiden er dog forskellig fra person til person og ca. 20% af befolkning er non-responders. Men prøv at kører fasen ud på de 3 måneder og se først der, om kreatin har haft en virkning på dig.
Bjørnen skrev:Jeg plejer først at kunne mærke det på den 3. eller 4. uge. Men der får jeg også rigtig meget ud af det. Nogle er non-responders og nogle får ikke lige så stort udbytte af det som andre, det afhænger af hvor meget kreatin man har i musklerne fra naturens side.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster