vejen til 100 kg

nu har jeg været i gang i et stykke tid med af tape mig efter en op vågner i form af nogle billeder der bliv tager på mit arbejde hvor jeg lige frem havde topmave på det tidspunkt vejede 99 kg. stoppede med af spise så meget som jeg gjorde og smid kæresten ud. da hun var så doven som nogle kan være og smittede af på mig. jeg begyndte af tape mig med det samme og kom ned på 90 kg uden af træne kun ved kost ændring.
det skal lige siges jeg er i lære som mekaniker så en del aktiv er jeg da.
jeg begyndte af træne og de vejen ned til 85 kg gik rigtig let. men så begyndte problemerne jeg stod stille med min vægt i ca. en målende og besluttede af gå endnu længere ned i kost. det gav også resultat ned til 82 kg. men så stod jeg stille igen. og begyndte virklige af mangle energi. begyndte af træne to gange om dagen om morgen hvor jeg dyrkede motion træning og om aften bodybuilding / styrketræning. det hjalp intet. ud over jeg var mere frisk og havde lidt mere overskud.
har derved besluttet min pinsel denne her gang skal være slut og er i gang med min uges pause for så af begynde af arbejde mig op på de 90 kg igen. jeg har tænkt mig af gå efter af tage 1 kg på om ugen
som der er forskrevet her inde og forsøge mig lidt frem med hvor hurtigt ting kan gå. der bliver sat nogle billeder ind af mig både som 90 kg og et enkelt fra arbejdet hvor jeg vejder 99 kg. så et par stykker af nu.
planen er af nå 100 kg fedt fri masse. og derefter tage det der fra om jeg har nået mit mål eller om jeg skal være større. målet er det skal kunde lade sig gøre på et år. efter af havet læst en del artikler her inden og andre steder. i sær cut og bulk og har tænkt mig af forsøge det på min krop er dog lidt skærpisk overfor hvor meget muskel masse man kan tage på. da jeg af natur er bygget ret solid. men forsøger og vil forsøge af holde jer opdateret her inde.

ikk tag 2 kg på om ugen. Du må være bindegal!!

[Hjemmeside]

Kunne ikke overskue at læse alt teksten. Men vil godt garantere dig for at du aldrig kommer til at have 100 kg fedtfri masse.

i teroien ved du ikke om han er 218 høj, og bred som ind i helvede fra skulder til skulder? ;)

Velkommen til!

i teroien ved du ikke om han er 218 høj, og bred som ind i helvede fra skulder til skulder? ;)

Han er 1,87 i sin profil.

Kunne ikke overskue at læse alt teksten. Men vil godt garantere dig for at du aldrig kommer til at have 100 kg fedtfri masse.

hvorfor skulle jeg så ikke kunde det?

Velkommen til!

i teroien ved du ikke om han er 218 høj, og bred som ind i helvede fra skulder til skulder? ;)

Han er 1,87 i sin profil.

tak tak

vejde ca 99 kg på det billede der.

ca 90 kg på det her begyndte af træne men for satte cuttet

efter endt cut er nu nede på 81.5 i morgen vægt. gad dog godt havet været længre nede inden af skulle begynde af blukle men kroppen er begyndt af sige fra.