Ultimate nutrition kreatin

Har købt en bøtte Ultimate nutrition kreatin i kapsler. Nogle der ved hvor meget kreatin der er i 1 kapsen ?? Det står nemlig ikke på bøtten
Hvordan er det smartest at tage kapsler i loadingfasen ?

I det hele taget er kapsler ikke særlig gode ..

Men any ways, tror der er 2 G i hvis jeg skal være ærlig . Hmm, hvis du skal have 20 G så æder du 10 piller, eller finder en hammer og smuldre 10 stk. hvor efter du så hælder dem i din drik, hvis du ikke kan klare at sluge 10 piller :b

I det hele taget er kapsler ikke særlig gode ..

Forklaring tak ? De indeholder 100% kreatin som er nøjagtigt det samme som kratin i pulverform !

Men any ways, tror der er 2 G i hvis jeg skal være ærlig

Jamen du skal være ærlig. Kender du kapslerne eller er det bare noget du skyder på

finder en hammer og smuldre 10 stk. hvor efter du så hælder dem i din drik, hvis du ikke kan klare at sluge 10 piller :b

Så går formålet jo lidt af at købe det i kapselform

han har jo nok ikke købt dem i piller for og smuldre dem bagefter

han har jo nok ikke købt dem i piller for og smuldre dem bagefter

HAHA, lige nøjagtigt

Hehe :b, jeg kender ikke HAV det kan jo godt være han er en sød lille tøs, med en lille tissekone og langt blond hår og blå øjne , og tænker. Den indpakning ser god ud dem tager vi ..

, Meen hvis du godt kan lide at sluge 10 piller så værsgod . bare sørg for at have telefonen med 112 tæt på dig når du er ved at dø :b

Hehe :b, jeg kender ikke HAV det kan jo godt være han er en sød lille tøs, med en lille tissekone og langt blond hår og blå øjne , og tænker. Den indpakning ser god ud dem tager vi ..

, Meen hvis du godt kan lide at sluge 10 piller så værsgod . bare sørg for at have telefonen med 112 tæt på dig når du er ved at dø :b

Nej Nej Nej neeej

I det hele taget er kapsler ikke særlig gode ..

Forklaring tak ? De indeholder 100% kreatin som er nøjagtigt det samme som kratin i pulverform !
At kapsler er lidt syge at sluge 10 stk. af .

Men any ways, tror der er 2 G i hvis jeg skal være ærlig

Jamen du skal være ærlig. Kender du kapslerne eller er det bare noget du skyder på

Ud fra en normal kapsel, så skyder jeg på de er ca. 2 G . men hæng mig nu ikke op. men det er meget std. pille form

finder en hammer og smuldre 10 stk. hvor efter du så hælder dem i din drik, hvis du ikke kan klare at sluge 10 piller :b

Så går formålet jo lidt af at købe det i kapselform

Hehe har du ret i , men læs mit andert topic ang. HAV som blondine :b

Nej Nej Nej neeej

Hvorfor ikke

tror bare hav leder efter et svar ikke alt det . Pjat og ballade du skriver ..

Nånånå, nu skal du da bare blive sur :b.

' Jeg går MEGET ud fra der er 2 G i sådan en kapsel. Var det svar , og ang. det der load halløj, så må du jo bare sluge 10 kapsler eller hvor meget du skal have det giver lidt sig selv

HAV: Det må da stå på bøtten hvad en kapsel indeholder? Ellers er det da den første etiket jeg er stødt på hvor det ikke tydeligt er angivet!!!

Tror ikke du behøves at lave flere indlæg i denne tråd H3NR1KS3N.

Hehe :b, jeg kender ikke HAV det kan jo godt være han er en sød lille tøs, med en lille tissekone og langt blond hår og blå øjne , og tænker. Den indpakning ser god ud dem tager vi

Sådan dybt useriøse og flabede svar kan du godt stoppe nu. Lyder ikke til at du har specielt meget forstand på dette kosttilskud, så i stedet for at skrive en masse ævl og useriøse ting bør du også lære noget at denne tråd.

Meen hvis du godt kan lide at sluge 10 piller så værsgod . bare sørg for at have telefonen med 112 tæt på dig når du er ved at dø :b

Det er 10 g kreatin vi snakker om. Tror nu ikke du mister live på den baggrund

Jeg går MEGET ud fra der er 2 G i sådan en kapsel

Jeg TROR også at der er 2 gram, men skal vide det. Det er jo ret væsentligt...

Ehm, det der med at dø, var mere hvis du havde tænkt dig at sluge 10 piller 8), det kan godt være lidt voldsomt. Har næsten prøvet. jeg skulle sluge 8 og de måtte ikke bides i eller skæres over pga. noget væske inden i :O :\, og jeg fik sq ondt i halsen..

. Ehm, du må have en vægt ?. lig dog 10 piller på vægten og så se hvad den siger og dividere resultatet med 10 og Voila. så har du stk.

HAV: Det må da stå på bøtten hvad en kapsel indeholder? Ellers er det da den første etiket jeg er stødt på hvor det ikke tydeligt er angivet!!!

Det er på engelsk og der står:

Supplement Facts:
Serving size 5 capsuels
Serving pr container 40
Amount per serving % Daily value
Creatine Monohydrate 4.5 g

Kaan du ikke smide dem på køkken vægten og se hvad de siger ,

Fordi så vidt jeg kan forstå på den der, så er det altså 4,5 G pr. stk :O. men det vil jo være fuldstændigt sygt, at få det i så store doser :S :\

Jeg vil da mene at serving size, er hvor mange piller du skal have. men 5 piller virker ret overdrevet. Men hvis der er 4.5g i, så skal du jo bare ha en om dagen ca.

Jeg vil da mene at serving size, er hvor mange piller du skal have. men 5 piller virker ret overdrevet. Men hvis der er 4.5g i, så skal du jo bare ha en om dagen ca.

Det er også det jeg tror.. Hmm, syntes det virker MEGET underligt at de ikke skriver hvor meget 1 kapsen indeholder. Har prøvet at google det men kunne ikke rigtig finde noget om det

1 kapsel indeholder 4.5 gram kreatin !! Problem løst

Okaa =D,

Så havde jeg ret her til sidst ;). Meen ikke første gnag

Jeg vil da mene at serving size, er hvor mange piller du skal have. men 5 piller virker ret overdrevet. Men hvis der er 4.5g i, så skal du jo bare ha en om dagen ca.

Jeps, men i loadingfasen den første uge skal jeg have 4 stykker ( ca en 20-25 gram). Og dernæst 1 kapsel til vedligeholdelse.-

okaa =D,

Hvor store er de piller så *?

[Hjemmeside]

Der er en artikel på (link slettet) der handler om kreatin forbrug... I den står der at en gruppe forskere har smidt 21 gram kreatin i 2år, i en folk bodybuildere uden bivikninger... Og i en anden artikel jeg har læst, siger de at alt overskydende kreatin bliver udskilt af kroppen sammen med urinen. Så jeg tror ikke man kan død af en overdosis af kreatin...

Et eller andet siger mig at siden det er lovligt i Danmark, så kan man ikke slå sig selv ihjel med det... Fx. er kosttilskudet Valadyl Sulfate tror jeg det hedder ikke lovligt i Danmark, fordi man kan dø af overdosis...

Valadyl Sulfate, øger blodsukkeret og insulinen i kroppen...

1 kapsel indeholder 4.5 gram kreatin !! Problem løst

Nej, nej....der står jo, at en serving size er på 5 kapsler som svarer til 4,5 gram kreatin. Dvs. hver kapsel indeholder lige under 1 gram kreatin.

ja det lyder bedre , for lyder faktisk lidt voldsomt med 4.5gr kreatin i sårn en lille kapsel .

Du har ret. 1 kapsel indeholder 0.9 gram kreatin Ved ikke lige hvad jeg tænkte på

haha hav. Du skal spise dem, ikke sniffe dem.

haha hav. Du skal spise dem, ikke sniffe dem.

LOL, nå for sørensen da

Hvornår tager i jeres kreatin ?

Jeg har splittet mit lidt ud over dagen. Tager 2 kapsler om morgenen, 2 før træning og 1 inden sengetid. Det giver lidt under 5 gram om dagen. Men er i tvivl om jeg skal spise kreatinen før eller efter træning ?

jeg plejer og tage mit efter , men der er nok delte meninger ..