Vil gerne begynde at træne

Hejsa.
Jeg er en dreng på 15 år, som gerne vil begynde at træne lidt hjemme fra.

Jeg vil gerne træne mine overarms muskler, ryg-muskler samt mavemuskler.

Hvad for noget mad skal jeg spise?
Hvilke matrialer skal jeg have ( giv gerne link, så jeg kan bestille tingene )

På forhånd tak.

hvis du skal begynde at træne er det klart smartest at træne hele kroppen.. bodylab.dk har en masse gode produkter.. Du kan desuden læse dig til de mest bassale ting og programmer her på siden under artikler.

jeg har kigget på dem, kan intet finde i den.. Det er for besværligt for mig, da jeg ikke aner hvor jeg skal begynde.

Kan du/i ikke give en hjemmeside, hvor man kan købe gode matrialer.. fx vægte osv?

Vil gerne træne:
- Nakke
- Ryg
- Mave
- Overarm

Og er det godt at købe det er pulver? (Protien) ???

og hvorfor er det at du ikke vil træne bryst, skulder og ben? :roll:

Det kommer sgu da til at se helt vildt underligt ud hvis alt det andet bliver godt trænet og skulder bryst og ben så slet ikke er trænet.

Nå ja, det jo hele kroppen, hehe..

Ja, jeg vil gerne træne dem også.

Hvad skal jeg så købe af matrialer? Link til butik? (evt noget i har haft success med)

Jeg har altid trænet i center så kan ikke sige hvad der er godt at købe.

Men når vi snakker protein pulver har jeg prøvet en del forskelligt men er altid gået tilbage til det man køber på http://www.bodyman.dk

hvis jeg var dig ville jeg starte i et center af en art, hvor der er alle ting, gode stænger og tunge håndvægte, osv. men okay hvis du skal træne der hjemme ville jeg starte med disse ting.

-En god stang på de 20 KG, så du kan lave dødløft, squat, bænkpres som er kongeøvelserne, også kan du også træne alt andet med den jo
-en bænk, med justere bart ryglæn
-en masse skiver

desværre er det altså dyrt for de ting, hvis kvaliteten skal være i orden, synes du skulle over véjere et center i stedet, som er billigt osv.

jeg starter i centeret næste uge

Hehe, tak for jeres svar

tag dig tiden til at læse hele den her artikel

http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=1148

så er du allerede godt på vej!

Vil gerne begynde at træne

Brugere online