Vitamin D

Hvad er jeres mening (Også gerne kilder) om denne tilgang til Vitamin D

http://www.charlespoliquin.com/Articles ... evels.aspx

"For some physiological reason yet to be fully explained by science, a bolus dose twice a week, seems to work better than the same dose divided over 7 days. In other words, 35,000 IU twice a week works better than 10,000 IU every day for 7 days. I learned this trick from Dr. Tim Hall M.D. from Colorado Springs last May while he was attending the BioSignature seminar in New York City. I have applied his tip, and found that it does work faster at replenishing vitamin D levels than dosing it every day."

1400 iu = 35mcg (Bodylabs vitamin d)

D-vitamin er, så vidt jeg ved, fedtopløseligt, og derfor kan det jo ikke - modsat f.eks. panthothensyre - udskilles med urinen, hvis man får for meget. Hvis man får meget store doser af D-vitamin, kan man ende med at få nyresten; ellers kender jeg ikke umiddelbart til nogle bivirkninger.

+Faktor skrev:D-vitamin er, så vidt jeg ved, fedtopløseligt, og derfor kan det jo ikke - modsat f.eks. panthothensyre - udskilles med urinen, hvis man får for meget. Hvis man får meget store doser af D-vitamin, kan man ende med at få nyresten; ellers kender jeg ikke umiddelbart til nogle bivirkninger.

Det ved jeg udmærket godt. Men det er jo ikke det linket handler om :wink:

Vitamin D

Brugere online