Vitaminpiller om morgenen eller aftenen?

Hej BB'ere

Har det nogen effekt på optagelsen af vitaminer i kroppen, om man tager vitaminpillen om morgenen eller om aftenen? Tænker bare at kroppen jo restituerer om natten, og så kunne det jo være at den skulle bruge de forskellige gavnlige stoffer fra vitaminpillerne til at reparere cellerne med m.m.

jeg har altid fået at vide at jeg skal tage mine vitamin piller inden jeg går i seng

mit gæt er jo osse umiddelbart at det har den bedste effekt pga restitutionen om natten

men ærligt er det ikke noget jeg skal kloge mig i

Jeg tager dem hver morgen, men tidspunktet er sikkert ligegyldigt så længe det er det samme tidspunkt hver dag.

Står gerne på pakningen om de skal indtages sammen med mad, på tom mave. Morgen, middag eller aften. Ellers spørg på apoteket.

Om du indtager den om morgenen eller om aftenen har marginal, hvis overhovedet nogen betydning, det er til gengæld ret vigtigt at du tager din vitaminpille i forbindelse med et hovedmåltid da mange vitaminer er fedtopløselige.

Det er væsentligt, du tager dine vitaminpiller sammen med mad, hvis det er en multivitaminpille, da nogle vitaminer er fedtopløselige, og derfor vil blive optaget langt bedre, hvis du indtager dem sammen med mad.

Jeppe

hmmm..

ja hmmm

Er der nok fedt i havregryn med skummetmælk og 2 fiskepiller til at få opløst alle de dejlige vitaminer og mineraler? =)

balder skrev:ja hmmm

Er der nok fedt i havregryn med skummetmælk og 2 fiskepiller til at få opløst alle de dejlige vitaminer og mineraler? =)

Biotilgængeligheden for vitaminer og mineraler afhænger lidt af på hvilken form de er. I udgangspunktet vil indtaget af fedt øge optaget af lipofile vitaminer og den ret du beskriver indeholder jo ikke ret meget fedt, med andre ord: Ja du vil optage nogle vitaminer, men ikke alle.

andersen skrev:
balder skrev:ja hmmm

Er der nok fedt i havregryn med skummetmælk og 2 fiskepiller til at få opløst alle de dejlige vitaminer og mineraler? =)

Biotilgængeligheden for vitaminer og mineraler afhænger lidt af på hvilken form de er. I udgangspunktet vil indtaget af fedt øge optaget af lipofile vitaminer og den ret du beskriver indeholder jo ikke ret meget fedt, med andre ord: Ja du vil optage nogle vitaminer, men ikke alle.

ahh dooh så bliver den sku inkorporeret i aftensmaden i stedet tak for svaret =)

Vitaminpiller om morgenen eller aftenen?

Brugere online