Vokser man stadig i højden, hvis man er 15 ?

Jeg er en 15-årig dreng der vil have svar på om man vosker så meget som man skal, hvis man træner intensivt ? eller hvis man træner så man får velformede muskler ?

Jeg er nemlig bange for, at hvis jeg starter nu, og jeg ikke vosker så meget som jeg skal, men bliver meget bred istedet ?

Og hvis man ikke vokser i højden, hva så med jeg kun træner maven ? Vokser jeg så stadig i højden, hvis jeg træner meget med min mave, ben osv ?

Der er ikke noget der tyder på at vægttrænende teenagere får nedsat vækst. Et argument for det modsatte er for det meste at epifyseskiverne i knogleenderne lukker ned for tidligt, pga belastning på dem, men faktum er at belastningen er langt større ved dynamiske sportsgrene såsom fodbold.

Dog skal du naturligvis være opmærksom på at skrue op for dit madindtag, ellers vokser du jo ikke - hverken i højde eller bredde :wink:

.

"Det er en gammel skrøne at man stopper med at vokse hvis man begynder at træne med vægte for tidligt! Og epifyseskiverne tar ikke skade af at styrke træne!

Men sørg for at din balance og kordinerings evne er udviklede nok! Eller kan der komme slemme skader!"

Det er hvad en idrætsstuderende sagde, da jeg stillede ham samme spørgsmål!

Fint, manden har helt ret, giv ham en cigar.

altså - 15 år afhænger sq også af hvor udviklet du er i forhold til dine kammerater, for hvis du ligner en på 17, er det nok okay at starte med at træne nu. Er du normal så vent til 16½ års alderen...

Vokser man stadig i højden, hvis man er 15 ?

Brugere online