Info:
17
173
68kg
*EDIT*
VIl tage på i muskelmasse, men samtidig være "lean"
styketræner 6 gange om ugen med 20min cardio hver dag ..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1435
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1432
Følg bodybuilding.dk på
vudering af kostplan
Side 1 af 1
Ville høre om i har nogle forslag til forbedringer til min kostplan.
Info:
17
173
68kg
*EDIT*
VIl tage på i muskelmasse, men samtidig være "lean"
styketræner 6 gange om ugen med 20min cardio hver dag ..
Info:
17
173
68kg
*EDIT*
VIl tage på i muskelmasse, men samtidig være "lean"
styketræner 6 gange om ugen med 20min cardio hver dag ..
Sidst rettet af NielsNN 10. feb 2009, 15:22, rettet i alt 1 gang.
Train insane! Or remain the same
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Altså hvad er målet med træningen? Bulk? Cut?
Uden den information er det lidt svært at sige så meget?
Men alligevel vil jeg mene at der mangler lidt fedt. Du kunne med fordel hapse en gang nødder eller lignende i løbet af dagen.
Uden den information er det lidt svært at sige så meget?
Men alligevel vil jeg mene at der mangler lidt fedt. Du kunne med fordel hapse en gang nødder eller lignende i løbet af dagen.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For lidt fedt og æbler inden sengetid er ikke specielt godt - få hellere nogle proteiner og fedtstoffer.
Ellers ser det fornuftigt ud.
Men vi kan sådan set ikke vejlede dig det store, hvis du ikke fortæller, hvad dine mål er vægtmæssigt.
Ellers ser det fornuftigt ud.
Men vi kan sådan set ikke vejlede dig det store, hvis du ikke fortæller, hvad dine mål er vægtmæssigt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg kan slet ikke se kostplanen 
Men derudover en fin idé, at skrive sit mål mv.
Men derudover en fin idé, at skrive sit mål mv.
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
