Jeg har forsøgt at gøre det let da jeg er på farten fra kl. 10-22 med mit arbejde, træning forgår om morgen, 5 gange om ugen.
Stats er 178cm, 72 kg, 25 år, 10,1 BF.
Ligevægt indtag er 2700.
Ris og ros tak
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1455
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1452
Følg bodybuilding.dk på
Vudering af kostplan
Side 1 af 1
Jeg vil gerne have lidt masse bygget på så skruer lige lidt op for kcal.
Jeg har forsøgt at gøre det let da jeg er på farten fra kl. 10-22 med mit arbejde, træning forgår om morgen, 5 gange om ugen.
Stats er 178cm, 72 kg, 25 år, 10,1 BF.
Ligevægt indtag er 2700.
Ris og ros tak
Jeg har forsøgt at gøre det let da jeg er på farten fra kl. 10-22 med mit arbejde, træning forgår om morgen, 5 gange om ugen.
Stats er 178cm, 72 kg, 25 år, 10,1 BF.
Ligevægt indtag er 2700.
Ris og ros tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 27. jan 2012, 00:35
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grønsager og fed fisk.
Også undre det mig lidt du indtager næsten halvdelen af dine kcal om morgenen på et måltid:-). Men det har måske ikke noget at sige
Også undre det mig lidt du indtager næsten halvdelen af dine kcal om morgenen på et måltid:-). Men det har måske ikke noget at sige
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster
