Vudering af min kostplan.

Hejsa derude.

håber der er nogle som kan hjælpe til evt ændringer af min kommende cut kostplan.
mit ligevægtsindtag ligger på 3067kcal.
ved godt man plejer at sige 500kcal under for cut men er 1000for meget?

kostplan

Du fortæller intet om dig selv. Så hvordan skulle man kunne svare på noget somhelst specifikt i hht. til dig?

Helt generelt kan men dog godt kommentere på kostplanen. Det er for at sige det kort en OM'er.

Der findes glimrende artikler omkring kost og ernæring på sitet. Læs dem, bliv klogere og prøv igen.

.først vil jeg sige det udmærket forsøg på at lave en kostplan. Men du mangler viden om kost vi kunne sagtens fortælle dig du skal have grønt og fed fisk osv. Men hvorfor det er så vigtigt er noget man læser sig til:-) god fornøjelse

Hold kæft en kedelig kostplan, godt det ikke er mig der skal spise det samme 4 måltider om dagen! Og så mangler du grønt/frugt! Tjek evt. artiklen her på siden omkring kostplaner :-)

Tak for kritik'en jeg vil selvfølgelig starte med at læse trådene igennem som ligger i forum'et og så komme med et nyt bud når jeg forhåbentlig er blevet en del klogere.

Vudering af min kostplan.

Brugere online