Vurder mit fullbody

Hej bodybuilding.dk,

Målet med programmet er primært masse, sekundært styrke.

Jeg er i tvivl om mit fullbody indeholder for mange øvelser. Er antal sæt og repetitioner passende? Anden kritik er også meget velkommen.

Her er det så:

Back squat 3x8-10 / dødløft 5x3-5 (veksel)
Bænkpres 4x8-10
T-bar rows 4x8-10
Rumænsk dødløft 4x5-7 / benpres 3x10-12 (veksel)
Military presses 3x8-10
Chin-ups / pullups 3x8-10 (veksel)
Dips 3x6-8 ss. dumbell curls 3x10-12
Calf raises (i benpres maskinen) 4x12-15
Reverse bench crunches ss. lying floor crunches 3x10-12

På forhånd tak!

Ser rigtig fint ud efter min mening! :wink:

Vurder mit fullbody

Brugere online