Vurdering af cut kostplan

Her er min kostplan så - følger den nogenlunde - samme kcal osv. men variation i aftensmad/froksoten
Synes i der er for meget grønt? Og hvordan kunne den evt. laves billigere?
Der ryger desuden lige lidt ekstra fedt ned denne dag da indtaget er lavt pga. tun og kylling i stedet for fed fisk/kød

kostplan

Jeg er personligt ligeglad, så længe jeg opfylder mine makroer og får et underskud af kalorier

Jeg ville skrue op for proteinerne, og skære ned på kulhydraterne. Efter min mening, skulle det fordeles cirka 40%, 35%,25%.( Det er dog bare min mening

)

Kazon skrev:Jeg ville skrue op for proteinerne, og skære ned på kulhydraterne. Efter min mening, skulle det fordeles cirka 40%, 35%,25%.( Det er dog bare min mening )

Vejer kun 80 så indtager squ rigeligt med protein. Hellere noget mere fedt

See you point though

Vurdering af cut kostplan

Brugere online