!- Tak på forhånd
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1325
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1322
Følg bodybuilding.dk på
Vurdering af kostplan, BULK
Side 1 af 1
Hej, jeg har prøvet at sætte mig lidt ind i alt det med kostplaner og mad og sådan, på det grundlag har jeg så prøvet at støbe en kostplan sammen så jeg kan komme til at tage lidt på, da jeg altid har været meget tynd og meget markeret, jeg er 16 og vejer 70 kg. og jeg er 190cm. høj, hvis der var nogen der gad at tage et kig på min kostplan og lige give nogle kommentarer så ville jeg blive super glad !
- Tak på forhånd
!- Tak på forhånd
Last night i cut the light off in my bedroom, hit the switch, was in the bed 'fore the room was dark.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 30. nov 2010, 18:13
- Geografisk sted: Holbæk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 102.50
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg synes udmiddelbart det ser fint ud, jeg ville nok mene at 200gram protein pulver er for meget om dagen 
og ville nok køre med lidt mere fedt og så lidt mindre protein.. Ellers synes jeg det ser godt ud 
og ville nok køre med lidt mere fedt og så lidt mindre protein.. Ellers synes jeg det ser godt ud I do it because I want to be the best I can be.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 379
- Tilmeldt: 8. nov 2010, 14:57
- Geografisk sted: Skive
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan kun give Palllen ret. Der er alt for meget protein til en gut på 70 kg.
Man må alt og der er ingenting man skal.
"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 408
- Tilmeldt: 8. apr 2009, 19:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg prøver lige at redigere lidt i det ! mange tak for det !
mange tak for det ! Last night i cut the light off in my bedroom, hit the switch, was in the bed 'fore the room was dark.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 30. nov 2010, 18:13
- Geografisk sted: Holbæk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 102.50
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg ved godt 100g mandler ser nice ud i en kostplan, men det er de færreste der kan rive 100g mandler ned hver dag + at de koster en bondegård, så ville nok finde noget andet eller dele det op eller noget
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 14. nov 2010, 00:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
haha!, jeg så det lige da jeg havde lagt indlægget ud, der skulle have stået 10gram. 100gram det sgu en ordentlig sjat ups.
ups.Last night i cut the light off in my bedroom, hit the switch, was in the bed 'fore the room was dark.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 30. nov 2010, 18:13
- Geografisk sted: Holbæk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 102.50
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
