Hej, det ville være dejligt hvis i vil tage et kig på denne kostplan. Bare fyr ris og ros.
kost/?u=22418
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1579
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1576
Følg bodybuilding.dk på
Vurdering af Kostplan
Side 1 af 1
Go for it
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 4. dec 2010, 18:56
- Geografisk sted: Danmark, Holstebro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PatrickPumper skrev:Hej, det ville være dejligt hvis i vil tage et kig på denne kostplan. Bare fyr ris og ros.
kost/?u=22418
Efter min mening mangler der grønsager og sund fedt.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad vil du foreslå til sund fedt?
Go for it
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 4. dec 2010, 18:56
- Geografisk sted: Danmark, Holstebro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PatrickPumper skrev:Hvad vil du foreslå til sund fedt?
Jeg spiser selv mange mandler og generelt nødder. Avocado indeholde også masser af slagsen
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay tak. Som du kan se spiser jeg 25g om morgenen (mandler) kunne jeg så bare æde f.eks. 25g peanuts om aftenen?
Go for it
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 4. dec 2010, 18:56
- Geografisk sted: Danmark, Holstebro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Syntes desuden også mit kulhydratindtag er enormt højt i forhold til fedt og proteinindtag 
Go for it
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 4. dec 2010, 18:56
- Geografisk sted: Danmark, Holstebro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du indtager også noget der ligner 550g rugbrød. Du kunne skifte noget, af det ud med knækbrød. Også tror jeg også, at der mangler mælk om morgenen - Med mindre du spiser havregryn med juice...
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Ja spiser enormt meget rugbrød 
Det gude mad!
Desuden har jeg da mælk på min havregryn
Det gude mad!Desuden har jeg da mælk på min havregryn
Go for it
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 4. dec 2010, 18:56
- Geografisk sted: Danmark, Holstebro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Rookie skrev:Du indtager også noget der ligner 550g rugbrød. Du kunne skifte noget, af det ud med knækbrød. Også tror jeg også, at der mangler mælk om morgenen - Med mindre du spiser havregryn med juice...
Haha.. jeg tænkte det samme, men hver sin smag jo
- Reputation point: 0
- Indlæg: 101
- Tilmeldt: 20. jun 2010, 23:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
