I alt: 1560
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1558
Har netop kørt denne kostplan i en 2-3 ugers tid, den er mega nem at overholde og bliver ikke træt af den, og jeg er allerede begyndt at se resultater, desværre er min fedt % steget en del, men hva fanden ;D
Synes jeg ville dele den med jer og så kan i jo give ris & ros (:
Stats -
Alder - 19
Vægt - omkring de 90 morgenvægt
Højde 184 cm
Træningserfaring - 1½ - 2 år
Træner - 4 gange om ugen på det nuværende styrketræningsprogram
Fedt % - har ikke fået målt den nu, men før jeg tog sådan på af fedt var den på 12,8 %, så vil regne med en 18 - 19 % nu.
kostplan
