Vurdering af kostplan

Goddag folkens!
Som titlen nok indikerer, kunne jeg godt tænke mig jeres vurdering af min nuværende kostplan. Formålet med træningen er i øjeblikket bulk. Kostplanen er sat til ca. 500 kcal over ligevægtsindtag. Planen ser således ud:

kostplan

Nogen kloge hoveder der synes der er noget der bør ændres?

Fordeling af makronæringsstoffer ser fint ud, hvorvidt mikro er dækket skal jeg ikke kunne udtale mig om, dog er jeg af den opfattelse, at en vitaminpille skulle være nok.

Glykæmisk indeks / load ser også fint ud i alle dine måltider, altså hvorvidt dit blodsukker forbliver stabilt.

Har umiddelbart ikke noget at sætte en finger på.

Pøj pøj med det

Vurdering af kostplan

Brugere online