Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1166
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Nivo skrev:Hej Allesammen.
Vil gerne have en objektiv vurdering af mit fullbody-program.
Dag 1.
4x8
Squat
Pulldowns
Bænkpres
Military pres
3x10
Shrug
BB Curl
Decline scullcrush
Dag 3.
5x5
Dødløft
Incline DB press
BOR
Push press
3x10
Mave
Læg
Tricep extension
Dag 5.
[/b]3x12
Lounges
Dips
One-arm DB row
Lateral raise
3x10
Mave
Læg
Concentration curl
Håber på god og konstruktiv kritik
Tak på forhånd.
men jeg ville nok smide en ekstra brystøvelse ind på dag 5. decline bænk eller normal bænk
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
