vurdering af program

Hey

Da jeg stadig er lidt noob, kunne jeg godt tænke mig at få en virdering af mit program.

På forhånd tak

//Nicklas

Du træner de samme muskler 2 dage i træk.

EDIT: Volumen er ekstrem stor så du skal ikke træne den samme muskelgruppe to dage i træk.

ja, tænkte nok der var noget galt. Men hvis jeg nu kun har mulighed for at træne mandag, tirsdag og torsdag, hvordan ville i så gører?

og tak for svarende

nicklas.b.jensen skrev:ja, tænkte nok der var noget galt. Men hvis jeg nu kun har mulighed for at træne mandag, tirsdag og torsdag, hvordan ville i så gører?

og tak for svarende

Evt 2-split mandag/tirsdag og FB torsdag.

Umiddelbart vil jeg sige at volumen er alt for stor til dig? Hvad er der galt med 3 set? =)

AndersHauberg skrev:
nicklas.b.jensen skrev:ja, tænkte nok der var noget galt. Men hvis jeg nu kun har mulighed for at træne mandag, tirsdag og torsdag, hvordan ville i så gører?

og tak for svarende

Evt 2-split mandag/tirsdag og FB torsdag.

stadig i 10*10?

man ellers lyder det godt

Rasmus Ladefoged skrev:Umiddelbart vil jeg sige at volumen er alt for stor til dig? Hvad er der galt med 3 set? =)

hvorfor er volume for stor for mig?

der er skam ikke noget galt med 3 set, vile bare lige prøve det

Volumen er for stor da du er nybegynder. Det bliver for meget.

Det kræver ikke specielt meget i starten for at du vokser og stiger i styrke. Kig lidt op Bill Starrs(eller hvordan det nu staves).

Kom nu over det trip med at man ikke kan træne samme muskel to dage i træk..

sjonas skrev:Kom nu over det trip med at man ikke kan træne samme muskel to dage i træk..

Kan man sagtens.. Det kræver bare men ved hvad man laver.

sjonas skrev:Kom nu over det trip med at man ikke kan træne samme muskel to dage i træk..

Hvad med at sidde og læse ordentligt før du kommer med de latterlige kommentarer?

1. Siger ikke at man ikke KAN. TS er nybegynder og træner 10 x 10. Siger bare at det ikke er en god idé.

2. Har kun skrevet det ÉN gang så hvorfor den smarte (synes du nok selv) kommentar?

triple skrev:Volumen er for stor da du er nybegynder. Det bliver for meget.

Det kræver ikke specielt meget i starten for at du vokser og stiger i styrke. Kig lidt op Bill Starrs(eller hvordan det nu staves).

Jeg har trænet bill stars fundament program, og det syntes jeg ikke rigtig om. Men okay, kunne godt være jeg skulle vente et halvt års tid med det

tak for hjælpen (:

vurdering af program

Brugere online