Jeg har brug for at nogle kritiske øjne tager et kig på mit program.
Jeg køre 3-split, 2 gange ugentligt, med pause-dag om torsdagen.
Jeg et selv lidt utilfreds med min bentræningen. Har i evt. Nogle forslag til andre/flere ben-øvelser, som virkelig sparker røv?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 951
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 948
Følg bodybuilding.dk på
Vurdering af træningsprogram
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 23. jun 2013, 14:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du bør, som der blev gjort opmærksom på før, finde dig et færdiglavet program. 
Det er mildt sagt ikke nogen ideel måde at strukturere sin træning på.
Det er mildt sagt ikke nogen ideel måde at strukturere sin træning på.- Reputation point: 185
- Indlæg: 758
- Tilmeldt: 22. maj 2013, 20:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.50
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ER et færdiglavet program
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 23. jun 2013, 14:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Saravon skrev:Det ER et færdiglavet program
Hvem har lavet det?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Min træner hedder Gitte, dansk og britisk mester i bodybuilding
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 23. jun 2013, 14:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Altså det er ikke et af de værste programmer jeg nogensinde har set. Men hvorfor alt den halve pyramide træning?.
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du har træner på, hvorfor skriver du så ikke bare til hende?
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg
- Mapsen 2017, 123 kg
-
- Reputation point: 1330
- Indlæg: 3987
- Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
- Geografisk sted: Mother Russia
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
