Weight gainer ? hvor meget???

hey Guys and girls

Har lige modtaget min første spand weight gainer fra bodylap. og der står sgu uden på pakken at man 3 gange dagligt skal indtage 150 g. pulver? det er altså 450 gram om dagen ? og da jeg købte den "store" spand på 6 kilo. kan det så være rigtigt at der kun er pulver til 13 dage for 500 kr. ?????

på forhånd tak

det kommen jo an på hvor meget du ellers spiser ;)
hvis du spiser rigtig meget behøver du måske ikke mere end 50-100 gr pr dag. personligt bruger jeg 50-60 gr.

skottyboy skrev:hey Guys and girls

Har lige modtaget min første spand weight gainer fra bodylap. og der står sgu uden på pakken at man 3 gange dagligt skal indtage 150 g. pulver? det er altså 450 gram om dagen ? og da jeg købte den "store" spand på 6 kilo. kan det så være rigtigt at der kun er pulver til 13 dage for 500 kr. ?????

på forhånd tak

Du skal regne med at de gerne vil sælge så meget som muligt ^^ ... tror du får en ubehagelig mave hvis du spiser 450 gram WG hver dag

Nej, weight gainer er blot et kosttilskud, som skal supplere din ellers velafbalancerede kost. Dette er meget fordelagtigt at indtage i forbindelse med din træning, men ellers er almindelige fødevarer at foretrække. Det undrer mig at Bodylab har skrevet det du nævner, for de plejer ellers ikke at overdrive, hvis man spørger mig. Men hvis jeg var dig, så ville jeg benytte mig af en weight gainer i forbindelse med træningen, men ellers benytte mig af fremragende og helt klart mere velsmagende mad

Så hvornår på dagen skal jeg indtage mit gainer ? og hvor meget skal jeg indtagE?

skottyboy skrev:Så hvornår på dagen skal jeg indtage mit gainer ? og hvor meget skal jeg indtagE?

Du skal indtage det efter træningen, så hvis du afslutter træningen klokken 15.00, så har du indtaget din shake 15.01

skottyboy skrev:hey Guys and girls

Har lige modtaget min første spand weight gainer fra bodylap. og der står sgu uden på pakken at man 3 gange dagligt skal indtage 150 g. pulver? det er altså 450 gram om dagen ? og da jeg købte den "store" spand på 6 kilo. kan det så være rigtigt at der kun er pulver til 13 dage for 500 kr. ?????

på forhånd tak

Nej, der står 1-3 portioner á 100 - 150 gram.

og hvad er forskellen ISG ?

skottyboy skrev:og hvad er forskellen ISG ?

at de anbefaler at du spiser mellem 100gram og 450gram om dagen... ikke at du SKAL fortære hele 450gram ;)

hvor mange kalorier får du per dag? Hvad er dit ligevægtindtag?
Hvis du ikke kan svare på de to spørgsmål, er der ingen der kan rådgive dig om, hvor meget gainer du skal drikke.

I øvrigt er WG en rigtig dårlig måltidserstatning. Du skal kun bruge det lige efter træning.

Weight gainer ? hvor meget???

Brugere online