jeg er igang med at cutte og det bliver gjort via low carb diet med max 100 g carbs om dagen men så kommer mit problem jeg tager normalt weight gainer efter træning og det vil jeg helst ikke undvære men der er jo som sagt en del carbs i det!!! kan jeg stadig tage det efter træning ? det vil jo så give en del over de 100 g carb om dagen som min diet foreskriver! eller skal jeg bare skide på det da man jo helst skal have protein og hurtige carb efter træning

Jeg har altid kørt med weightgainer efter træning under cut, for som du selv siger har kroppen altså brug for carbs og protein efter træning!
Jeg plejer bare at skære lidt ned i forhold til når jeg bulker. Så hvor jeg under bulk måske tager en shake der svarer til 600 Kcal skærer jeg det ned til 350 ca under cut. Jeg vælger så en gainer der har meget protein i sig så jeg stadig får minimum 20 g protein i shaken ! Dertil virker både bodylabs fint, men sys ABB's er bedre. Den findes på (link slettet).com.

De carbs du indtager lige efter træning vil som regel heller ikke sætte sig, men opfylde dine tømte depoter efter hård træning ;) så selvom du måske ryger lidt over 100 g carbs om dagen sku det nok gå.

Hvis du er på low carb diæt, skal du selvfølgelig ikke fylde dig med sukker efter træning. Fordel hellere de få carbs du må spise på måltiderne du spiser om morgenen og inden træning.

Altså jeg har kørt med en weightgainer shake efter træning i forbindelse med mit cut siden august, og har tabt mig 10 kg og gået fra en fedtprocent på 22 til omkring 7-8 stykker, så helt forkert kan det ikke være ;)

Trash skrev:Altså jeg har kørt med en weightgainer shake efter træning i forbindelse med mit cut siden august, og har tabt mig 10 kg og gået fra en fedtprocent på 22 til omkring 7-8 stykker, så helt forkert kan det ikke være ;)

Sikkert, men du har nok heller ikke kørt en lowcarb diet. Drop weight gaineren og køb noget proteinpulver.