Hey alle er der nogen af jer der kan give mig en forklaring på
hvor længe man skal fylde sig med weight gainer for at få det
bedste resultat?

og hvornår man skal starte en evt. fat burner periode?

Mvh.

PJS

Weightgainer giver i sig selv ingen resultater, så at stille det op som du har gjort det, vil jeg mene er en smule forkert. Weightgainer er blot valleprotein tilsat en kulhydratkilde (Maltodextrin, sucrose etc.), og er en nem og hurtig kilde til at få nogle kalorier, samt protein. Trods navnet oversat betyder "vægtforøger", er det ikke tryllepulver som automatisk får en til at vokse

Om man tager på eller ej, handler alt sammen om hvor mange kalorier man indtager i forhold til ens ligevægtsindtag. Ligger du under dit ligevægtsindtag vil du tabe dig, og ligger du over, vil du tage på. Hertil kan en shake med lidt ekstra kalorier være et velfungerende mellemmåltid, og hjælpe en med at få lidt flere kalorier indenbors.

Mit råd; Læs lidt artikler og sæt dig ind i tingene.

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/weight-gainer-hvad-er-det.html
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

PJS skrev:Hey alle er der nogen af jer der kan give mig en forklaring på
hvor længe man skal fylde sig med weight gainer for at få det
bedste resultat?

og hvornår man skal starte en evt. fat burner periode?

Mvh.

PJS

Det er der sådan set kun dig selv som kan svare på;-) Du skal gøre dig nogle tanker om hvad dit mål med træning og kostplan er? osv. Vil råde dig til at læse artikler herinde omkring træning og kost;-) Der er postet et hav af tråde om weightgainer samt proteinpulver herinde:-)

God fornøjelse!

/Spider

Spiderman skrev:

PJS skrev:Hey alle er der nogen af jer der kan give mig en forklaring på
hvor længe man skal fylde sig med weight gainer for at få det
bedste resultat?

og hvornår man skal starte en evt. fat burner periode?

Mvh.

PJS

Det er der sådan set kun dig selv som kan svare på;-) Du skal gøre dig nogle tanker om hvad dit mål med træning og kostplan er? osv. Vil råde dig til at læse artikler herinde omkring træning og kost;-) Der er postet et hav af tråde om weightgainer samt proteinpulver herinde:-)

God fornøjelse!

/Spider

Hey Spider

Mange tak for din interresse
det er fedt at folk gerne vil hjælpe,
jeg har som ide at jeg gerne vil stille og på et tidspunkt.
jeg er dog klar over at det ikke bare lige er noget man gør
men hvordan kom du sådan "rigtig" igang??

Mvh.

PJS