Weight Gainer...

Kan man egentaget tage for meget Weight Gainer??

Jeg tænker på Big Max, hvor det er anbefalet man tager det en gang om dagen, men kan der ske noget ved at tage det 2-3 gange om dagen, f.eks. om morgenen efter træning og før man skal sove...???

De dage jeg ikke træner, plejer jeg kun at tage det før jeg skal sove.
De dage jeg træner plejer jeg at tage det lige efter træning og før jeg skal sove...

Ved siden af pulver plejer jeg generalt at spise nogenlunde sundt...

nej du kan ikke få for meget, men pas på at du i din iver på muskler ikke får for meget fedt istedet....

specielt den lige inden senge tid skal du passe på med da du ikke kan nå at forbrænde den. men hvis du er tynd så bare spis løs.

Nej, ikke noget problem at tage dette 2-3 gange om dagen. Se evt. eksempel her:

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=782

Men hold øje med smlet Kcal/vægten/spejlet & fedt % så vægten lige pludselig løber løbsk - Der skulle jo helst ikke sætte sig for meget fedt- Dette er surt at få af igen !

Er ikke så tynd længere.. Men heller ik vildt stor..
Vejer ca. 70 kg. er 180 cm. høj...
Tror ikke jeg har et gram fedt på mig, har altid været mega tynd, men kan godt se min mave er blevet lidt mere buddet en den før har været...

okay... så nup dig en alm protein spand som du kan tage inden senge tid istedet for WG....

også nøjes med at bruge WG lige efter træning!

Lidt på maven og hist og her er næsten uundgåeligt når du gainer, så helt ok - bare pas på det ikke løber løbsk, men i dit tilfælde tror jeg ikke det vil ske !

Okay..
Tak

ja pas på med den inden sengetid

min fedt% var pludselig røget fra 12.6% op til 14.1%
fordi jeg i 2 uger havde taget en gonat shake

det tog mig dog kun 1 uge at komme ned igen da jeg lige stoppede med alt gainer shake.. fordi det gik mig pænt meget på

ZzZzleepy du kan sgu da tåle det.....

Marle skrev:ZzZzleepy du kan sgu da tåle det.....

det er rigtigt.. men det gik mig bare for stærkt med fedt%´en ;)
æder mere mad og tar lidt mindre gainer nu :twisted:

gangske fornuftigt....

Laursen1988 skrev:Kan man egentaget tage for meget Weight Gainer??

Jeg tænker på Big Max, hvor det er anbefalet man tager det en gang om dagen, men kan der ske noget ved at tage det 2-3 gange om dagen, f.eks. om morgenen efter træning og før man skal sove...???

De dage jeg ikke træner, plejer jeg kun at tage det før jeg skal sove.
De dage jeg træner plejer jeg at tage det lige efter træning og før jeg skal sove...

Ved siden af pulver plejer jeg generalt at spise nogenlunde sundt...

Jeg ville ikke anbefale Big Max med vanillesmag det smager af H til, og har den værste eftersmag men ved ikke med de andre varianter.

Big Max har måske en rimelig attraktiv pris (89 kr/kg) men indeholder kun ganske lidt protein - ca. 18 %.

Sammenligner man med Bodylab Weight Gainer indeholder den ca. 32 % protein og koster kun 83 kr./kg.

Ja... Men det er mere kulhudratet jeg skal bruge, for at blive større, end protein...

Du skal sådan set bruge begge dele, det ene kan ikke erstatte det andet - kroppen har brug for en ordentligt røvfuld af begge dele under en opbygning proces.

JBH.... kommer jo lidt an på koster, hvad der er brug for men er ellers 100% enig!

Jaja.. Men når man ikke er vildt stor, er det så ikke vigtigs at få en masse kulhudrater??? Og ikke helt så vigtig med protein ???

Jaja... Men er det ikke vigtigere, når man ikke er vildt stor, at man så får en masse kulhudrat fremfor protein ??

Nej, begge dele er meget vigtigt!

Det hjælper ikke med en masse kulhdrater hvis kroppen ikke har protein til opbygningen af musklerne. Så igen begge faktorer skal være iorden og skal stadigvæk primært optages igennem din normale mad !

Hvis du mener Bodylab Weight Gainer indeholder for lidt kulhydrat kan du købe en bøtte Bodylab Carbs (kulhydrat) og ´fortynde´ din Weight Gainer med. Så får du en endnu billigere kg/pris.

RasmusThorup skrev:Hvis du mener Bodylab Weight Gainer indeholder for lidt kulhydrat kan du købe en bøtte Bodylab Carbs (kulhydrat) og ´fortynde´ din Weight Gainer med. Så får du en endnu billigere kg/pris.

faktisk slet ingen tosset ide

hehe man plejer at fortynde sin protein pulver med lidt carbs.....

man kan selvfølgelig godt fortynde WG men så bliver blandings forholdet ringe efter min mening ( kommer selvfølgelig an på mængde osv).

Marle skrev:man kan selvfølgelig godt fortynde WG men så bliver blandings forholdet ringe efter min mening ( kommer selvfølgelig an på mængde osv).

Det kommer helt an på udgangspunktet.

Men jeg mente også bare, at hvis han mente, at han havde brug for en Weight Gainer med mere kulhydrat end hvad Bodylab´s indeholder så var muligheden at købe en spand Bodylab Carbs til at ´fortynde´ den med.

Marle skrev:hehe man plejer at fortynde sin protein pulver med lidt carbs.....

man kan selvfølgelig godt fortynde WG men så bliver blandings forholdet ringe efter min mening ( kommer selvfølgelig an på mængde osv).

´

gør man ?
der kan man bare se

ku også være jeg sku prøve det hehe

Weight Gainer...

Brugere online