Hej allesammen.

Jeg er begyndt på at tage Bodylab Weight Gainer, og jeg er i tvivl om hvor tit jeg skal tage det.
Indtil videre har jeg kun taget det umiddelbart efter træning, hvor jeg blander ca. 100 g op med mælk.

Jeg er dog i tvivl om det også skal tages de dage hvor jeg ikke træner, og om jeg skal tage det flere gange om dagen.

På forhånd tak.

Hvorfor bruger du weight gainer?

Tag din weight gainer så det passer i forhold til din kost, dvs. mængden af protein, kulhydrater og fedt på en given dag.

Og husk at proteinpulver og weight gainer er kosttilskud, så forsøg at dække mængden af P/K/F med sund kost før du bruger tilskuddet.

Ellers er det masser af hjælp at hente her:
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

God fornøjelse.

Du får det til at lyde som om at weight gainer har en speciel virkning; det har det ikke.
Se på weight gainer som mad, da det i bund og grund er hvad det er.

Udskift "tage weight gainer" med "spise mad", og så kan du, måske, selv svare på dit spørgsmål

Hej allesammen.

Jeg er begyndt på at spise mad, og jeg er i tvivl om hvor tit jeg skal spise mad.
Indtil videre har jeg kun spist mad umiddelbart efter træning, hvor jeg blander ca. 100 g op med mælk.

Jeg er dog i tvivl om jeg også skal spise de dage hvor jeg ikke træner, og om jeg skal spise flere gange om dagen.

På forhånd tak.

Jeg er klar over at det kan virke som en "joke" med nedladende undertone. Lad mig understrege, at det ikke er sådan du skal forstå den.
Men weight gainer er bare... Mad; kulhydrat og protein.

Tak for jeres svar allesammen.

Jeg forstår godt, at man kan bruge ordet "mad" i stedet for "weight gainer". Jeg tager det fordi jeg har svært ved at tage på i vægt selvom at jeg træner meget, og eftersom jeg har hørt det vil hjælpe at tage på i vægt hvis man er i kalorieoverskud, så er jeg begyndt at tage det.

DtGardshodn skrev:Tak for jeres svar allesammen.

Jeg forstår godt, at man kan bruge ordet "mad" i stedet for "weight gainer". Jeg tager det fordi jeg har svært ved at tage på i vægt selvom at jeg træner meget, og eftersom jeg har hørt det vil hjælpe at tage på i vægt hvis man er i kalorieoverskud, så er jeg begyndt at tage det.

For at citere fra Legends(en bruger herinde) blog, der for i øvrigt har denne fantastiske liste: http://theblogoffame.com/the-list/.
Han skriver: "Weightgainers contain protein powder and shit. I’d rather grab a shake and eat cake any day of the week. Simple refined sugars are simple refined sugars – even if they come in a shiny tub that says “mass gain 5000″.

Du tager på i vægt, hvis du ligger i kalorieoverskyd. Det er ikke noget der hjælper, det er det der gør det. Hvis du ikke har læst helpfilen endnu, er det en god idé (ved ikke om du så den blive postet længere oppe ). Ligesom Legend er der et hav af ting jeg hellere vil spise, end at gå og drikke weightgainer. Hvis du endeligt vil tage noget, ser jeg mere mening i proteinpulver og/eller kreatin.

du skulle hellere tage noget havregryn og blende det, og tilsætte noget protein pulver. det er meget billigere og du slipper for alt det usunde sukker.

mvh
kevin