Jeg har det sidste stykke tid set en del af Joe Defranco´s træningsvideoer på tuben. Jeg kan se at hans atleter bliver sat til at træne weighted pushups. De videoer jeg har set ligger de hele tiden og repper all out og når atleten så er ved at gå i stå bliver der fjernet en kæde/vægt fra hans ryg så han kan reppe videre.

Jeg søgte så lidt rundt og læste et par steder at pushups var med til at træne ens skulderstabilitet.

Kan det bruges til andet end at træne skulderstabilitet? Både ud fra et BB synspunkt men også udfra et atletisk syspunkt (mener hvis man styrketræner og ved siden af træner en anden sport som det primære f.eks. fodbold eller amerikanskfodbold).

Til dem der ikke ved det vil jeg lige sige at Defranco´s træning er rettet mod sportsfolk (amerikanskfodbold, baseball osv.)

Vil tro det også træner godt i maven, iom. du spænden for at holde dig ret.
Men "tror" idéen med at putte vægte på, er for at få en større kraft i brysten.
Mere eksplosivitet og styrke.

Ret mig endelig hvis jeg tager fejl.
Det er også blot et gæt..

uden om emnet xD
engang skulle jeg prøve at lave weighted pushups med en kasse øl på ryggen, det fungerede ikke! xD