Weightgainer + Carbs + kreatin????? :)

Hey alle, har kørt med weightgainer og kreatin i over en længere periode men synes godt resultatet kunne være bedre. Jeg træner 6 gange om ugen, og spiser forholdvis store mængder mad i løbet af dagen, spiser et solidt yoghurt morgenmåltid (med fiber drys), samt 6-8 stykker rugbrød i løbet af dagen, fordelt på 2-3 måltider, samt et solidt aftensmåltid, så ksotplanen er der intet i vejen med.

Hvad jeg gerne vil vide, er dog om det er fuldstændig unødvendigt at tage bodylab carbs oveni weightgainer og kreatin? (tager weightgainer 2 gange om dagen i halvstore doser).

det lyder lidt overkill... Så ville jeg hellere erstatte det med en ekstra banan og en håndfuld, nødder, mandler og peanuts.

Der er jo masser af carbs i WG.

Mirj skrev:Hey alle, har kørt med weightgainer og kreatin i over en længere periode men synes godt resultatet kunne være bedre. Jeg træner 6 gange om ugen, og spiser forholdvis store mængder mad i løbet af dagen, spiser et solidt yoghurt morgenmåltid (med fiber drys), samt 6-8 stykker rugbrød i løbet af dagen, fordelt på 2-3 måltider, samt et solidt aftensmåltid, så ksotplanen er der intet i vejen med.

Hvad jeg gerne vil vide, er dog om det er fuldstændig unødvendigt at tage bodylab carbs oveni weightgainer og kreatin? (tager weightgainer 2 gange om dagen i halvstore doser).

Mon ikke bare du skulle få styr på hvor meget energi du indtager, og forbrænder. Lyder lidt som om du bare kaster mega´mængder energi ind, med tanken "Hellere for emget end for lidt" i hovedet.

Der er ingen grund til at indtage mere end ca 500 kcal mere end dit ligevægtsindtag, det gainer du ikke hurtigere muskler af ;)

Men hvis prioriteten bare er at blive fed, ja så bare æd ekstra carps oven i :roll:

Mirj skrev:
Hey alle, har kørt med weightgainer og kreatin i over en længere periode men synes godt resultatet kunne være bedre. Jeg træner 6 gange om ugen, og spiser forholdvis store mængder mad i løbet af dagen, spiser et solidt yoghurt morgenmåltid (med fiber drys), samt 6-8 stykker rugbrød i løbet af dagen, fordelt på 2-3 måltider, samt et solidt aftensmåltid, så ksotplanen er der intet i vejen med.

Hvad jeg gerne vil vide, er dog om det er fuldstændig unødvendigt at tage bodylab carbs oveni weightgainer og kreatin? (tager weightgainer 2 gange om dagen i halvstore doser).

Mon ikke bare du skulle få styr på hvor meget energi du indtager, og forbrænder. Lyder lidt som om du bare kaster mega´mængder energi ind, med tanken "Hellere for emget end for lidt" i hovedet.

Der er ingen grund til at indtage mere end ca 500 kcal mere end dit ligevægtsindtag, det gainer du ikke hurtigere muskler af ;)

Men hvis prioriteten bare er at blive fed, ja så bare æd ekstra carps oven i

Haha ja okay, god pointe

Har bare ikke rigtig kunne få noget som helst til at passe, for har virkelig prøvet at bulke op, men har lige knap taget 2 kg på på 1-1½ mdr. og synes det var en smule lidt eftersom jeg åd så meget ;) men jeg fortsætter bare den gamle stil med WG og kreatin så ;b

Ps. vidste godt der var carbs i WG, men har ikke set hvor stor en % del det er, derfor var jeg lidt uklar med om der skulle carbs oveni ;)

Men tak for svarene

Weightgainer + Carbs + kreatin????? :)

Brugere online