Hvad er bedste weigth geiner eller protein??
Hvis man gerne vil være fremhævet, også lidt stor i det, ikke sådan pumpet men.. you know ;)
Har hørt at man godt kan blive små fed af weigth geiner, og jeg vil jo også gerne have mavemuskler ?

pumperjon1234 skrev:Hvad er bedste weigth geiner eller protein??
Hvis man gerne vil være fremhævet, også lidt stor i det, ikke sådan pumpet men.. you know ;)
Har hørt at man godt kan blive små fed af weigth geiner, og jeg vil jo også gerne have mavemuskler ?

heller spise rigtigt mad. brug penge på køb noget godt mad heller. Men ja Weight gainer giver ekstra kalorier , og hvis du vil have mavemuskler skal du ihvertfald glem alt om weight gainer , og kig heller på noget gode kost , med sundt fedt og komplex kulhydrat , Moderat kulhydrat , Men hold dig endelig fra hurtigt kulhydrat hvis det er mavemuskler du er ud efter, det eneste tid du må få hurtigt kullhydrat er efter træning !! fordi din blødsukker er lavt og derfor skal den have hurtigt kullhydrat. efterr træning, Det dækker kroppens akutte energibehov, så proteinnedbrydningen efter træning bliver mindre. Hurtige kulhydrater øger samtidig produktionen af insulin, der er et naturligt anabol og antikatabol hormon. Det gør, at stofskiftet hurtigere skifter fra nedbrydning til opbygning, der fremmer muskelopbygningen. Hurtige kulhydrater får du f.eks. fra rosiner, modne bananer, energidrik, energibar, juice, sodavand eller lyst brød med sødt pålæg. Træn hårdt spis og VOKS !!!

Læs et par af artiklerne her på siden. Det vil gavne dig mest.

Du tager på af et samlet energioverskud, ikke fordi du spiser proteinpulver, weight gainer eller anabolic imba stack 6-pac. Ønsker du at tabe fedt, skal du ligge i kalorieunderskud. Som udgangspunkt er det i denne tilstand ikke muligt at tage muskler på.
Ønsker du at øge din muskelmasse, skal du ligge i kalorieoverskud. I denne tilstand er det som udgangspunkt ikke muligt at tabe fedt, hvorfor markerede muskler opnås sværere ved dette.

Der er dog næppe meget sejt i at have sixpack, fordi man bare er tynd.

Tag og læs nogle af de basale artikler om kost (og kosttilskud) i artikelsektionen her på siden. Du viser en fuldstændig fejlagtig og ikke-eksisterende forståelse og viden for kost/kosttilskud

bare rolig WG gør dig ikk fed når du vågner dagen efter at have taget em shake med det.
men gør som de andre skriver.