Hejsa!
Har tidligere kørt programmet, men er nu blevet i tvivl over en sjov ting - Wendler foreslår self at man den første måned bruger 90% som sit træningsmax (TM). Men næste cyklus man laver, der tager man bare 100% af ens max igen? eller hva - dette er hvad jeg har gjort før, og det gik fint. ELLER er ideen at man skal progresse fra 90% og bare fortsætte?
Tak på forhånd!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1246
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1244
Følg bodybuilding.dk på
WENDLER 531 HJÆLP!!
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 74
- Tilmeldt: 14. jan 2013, 08:10
- Geografisk sted: Sydjylland, Vorbasse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 191.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bare første gang for at undgå at man går i stå midt i første periode.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 602
- Tilmeldt: 24. maj 2013, 17:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
