Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1257
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1254
Følg bodybuilding.dk på

What's Next?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
NiklasO

27. maj 2009, 19:25


hej folkens :)

jeg er lige blevet færdig med et 6ugers HST program, som jeg var fuldt tilfreds med. så her i næste uge står den på dekonditionering :D

- men så tænkte jeg på hvilket program jeg skal køre derefter? :P
har tænkt lidt på AHT 10x3, eller noget stripped down hypertrophy. Da jeg har læst godt om dem begge :)

er der nogen er jer som har haft gode erfaringer med nogle af disse programmer? :D
eller syntes i jeg skal køre et helt andet program? :-k
The Pain you feel today, is The Strength you feel tomorrow!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 19. nov 2007, 20:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan

 

mic

28. maj 2009, 05:51


Nu kan jeg ikke se dine stats, men hvad med et styrkeprogram?

Eksempelvis Sheiko eller Hepburn..
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Wopper

28. maj 2009, 08:57


Jeg kan i hvert fald anbefale SDH! Og hvis din krop har det fint, så vil jeg mene, at du ikke engang behøver at dekonditionere, da SDH jo kun bør vare 3 ugers tid..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2761
Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Dingo

28. maj 2009, 09:00


Jeg har rigtig gode erfaringer med AHT, både styrke og masse mæssigt.
Her snakker jeg om fullbody udgaven, ikke advanced
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan

 

NiklasO

28. maj 2009, 20:25


tak for jeres svar :)
- tror jeg vælger SDH, for lige at give kroppen et sidste boost før strandsæsonen begynder helt :D
The Pain you feel today, is The Strength you feel tomorrow!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 19. nov 2007, 20:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster