Wheight gainer kontra blodsukker?

Hejsa,

jeg går og funderer over, om wheight gainer kan påvirke dit blodsukker negativt, fordi der indtages så meget ekstra sukker dagligt?

Kan nogen af jer komme med en forklaring?

På forhånd tak!

Christian

Det er klart at blodsukkeret stiger efter en shake WG, men det bliver hurtig smidt ind i musklerne vha. insulin, da musklerne glykogendepoter er tømte.

Okay, men kan du forklare mig hvorfor de er tømte?

Og vil det sige, at jeg kun skal indtage en shake efter træning?

CSJ skrev:Okay, men kan du forklare mig hvorfor de er tømte?

Og vil det sige, at jeg kun skal indtage en shake efter træning?

Fordi du har brugt dem under træning.

Det kommer an på dit kalorieindtag - men jo, det er bedst til efter træning.

Okay.

Men altså, hvis jeg indtager WG om morgenen i f.eks. et år, så vil det da smadre mine sukkertal?

CSJ skrev:Okay.

Men altså, hvis jeg indtager WG om morgenen i f.eks. et år, så vil det da smadre mine sukkertal?

Nej, om morgenen er det også et okay tidspunkt, da dele af ens leverglykogen er blevet brugt om natten.

Okay. Cool nok.

Men jeg har læst mig frem til, at skulle have 2*2 scoops dagligt. Dvs. 4 scoops. Er det så passende om morgenen og efter træning?

Og hva med dage uden træning, hvornår skal det så indtages?

Du kan ikke stille det firkantet op hvor mange scoops du skal have. Det er efter personligt behov. Jeg har svært ved at klemme særlig meget ned om morgen, fordi jeg tit får en kvalm fornemmelse. Derfor tager jeg et scoop om morgen for at kompensere.. og så et efter træning.. og det er det

Okay Dingo.

Men det er heller ikke meningen jeg skulle have stillet det firkantet op, det var nu mere for at passe på blodsukkeret.

Wheight gainer kontra blodsukker?

Brugere online