Hey, træner:
Mandag: fodbold
Tirsdag: styrketræning
Onsdag: fodbold
Torsdag:styrketræning
fredag: fodbold
Lørdag: styrketræning
Søndag: HVILE MAN! ;D

Kan jeg overkører mig selv, ved at træne som jeg gør???

HuggeK skrev:Hey, træner:
Mandag: fodbold
Tirsdag: styrketræning
Onsdag: fodbold
Torsdag:styrketræning
fredag: fodbold
Lørdag: styrketræning
Søndag: HVILE MAN! ;D

Kan jeg overkører mig selv, ved at træne som jeg gør???

Umiddelbart ikk nej.. Du skulle sagtens kunne klare det. Det kræver nok en lille tilvændings periode hvor du føler dig lidt ekstra træt eller øm, men det vil gå over. Du burde sagtens både kunne træne med vægte og spille lidt fodbold.

HuggeK skrev:Hey, træner:
Mandag: fodbold
Tirsdag: styrketræning
Onsdag: fodbold
Torsdag:styrketræning
fredag: fodbold
Lørdag: styrketræning
Søndag: HVILE MAN! ;D

Kan jeg overkører mig selv, ved at træne som jeg gør???

Umiddelbart vil jeg sige, at du ikke overkøre dig selv. At løbe mellem sine styrketræningsdage, er der intet i vejen for, med undtagelse af et MINIMALT muskeltab.

Men men, træner i ikke også lidt "styrketræning" til fodbold?

DEt kommer an på hvor "sej" du er.. Syntes ikke der er noget i vejen for det...
du spiler fodbold 1-2 timer pr. gang... Så ikke noget problem...
Selv arbejder jeg som tømrer og ligger meget, 8 timer i streg, med at gå op og ned af et tag, med tunge tagsten eller tagplader... og det tærer meget på krafterne, og det gør jeg selv på trænings dage. og føler ikke noget problem med det...
Men det er helt individuelt fra pers til pers... Syntes du ikke du kan holde til det. Så skær en trænings dag, for det du føler mindst for..

madein89 skrev:

HuggeK skrev:Hey, træner:
Mandag: fodbold
Tirsdag: styrketræning
Onsdag: fodbold
Torsdag:styrketræning
fredag: fodbold
Lørdag: styrketræning
Søndag: HVILE MAN! ;D

Kan jeg overkører mig selv, ved at træne som jeg gør???

Umiddelbart vil jeg sige, at du ikke overkøre dig selv. At løbe mellem sine styrketræningsdage, er der intet i vejen for, med undtagelse af et MINIMALT muskeltab.

Men men, træner i ikke også lidt "styrketræning" til fodbold?

han vil kun tabe masse af det hvis han forbrænder sine kcal så han er i underskud istedet for overskud?!

Jokeren16 skrev:

madein89 skrev:

HuggeK skrev:Hey, træner:
Mandag: fodbold
Tirsdag: styrketræning
Onsdag: fodbold
Torsdag:styrketræning
fredag: fodbold
Lørdag: styrketræning
Søndag: HVILE MAN! ;D

Kan jeg overkører mig selv, ved at træne som jeg gør???

Umiddelbart vil jeg sige, at du ikke overkøre dig selv. At løbe mellem sine styrketræningsdage, er der intet i vejen for, med undtagelse af et MINIMALT muskeltab.

Men men, træner i ikke også lidt "styrketræning" til fodbold?

han vil kun tabe masse af det hvis han forbrænder sine kcal så han er i underskud istedet for overskud?!

nej han kan godt bevare sin muskelmasse hvis han får dækket sit protein behov

kinky_fætter skrev:

Jokeren16 skrev:

madein89 skrev:

HuggeK skrev:Hey, træner:
Mandag: fodbold
Tirsdag: styrketræning
Onsdag: fodbold
Torsdag:styrketræning
fredag: fodbold
Lørdag: styrketræning
Søndag: HVILE MAN! ;D

Kan jeg overkører mig selv, ved at træne som jeg gør???

Umiddelbart vil jeg sige, at du ikke overkøre dig selv. At løbe mellem sine styrketræningsdage, er der intet i vejen for, med undtagelse af et MINIMALT muskeltab.

Men men, træner i ikke også lidt "styrketræning" til fodbold?

han vil kun tabe masse af det hvis han forbrænder sine kcal så han er i underskud istedet for overskud?!

nej han kan godt bevare sin muskelmasse hvis han får dækket sit protein behov

madein siger han vil tabe muskelmasse af det.. det er jo kun korrekt hvis han forbrænder mere end ha spiser ved fodbold.

kinky du skal også have kcal for at bibeholde din muskelmasse.. hvis du er i underskud af kcal vil du tabe dig i fedt og muskelmasse..

madein89 skrev:[At løbe mellem sine styrketræningsdage, er der intet i vejen for, med undtagelse af et MINIMALT muskeltab.

Men men, træner i ikke også lidt "styrketræning" til fodbold?

det er ikke sikkert at der vil ryge muskelmasse pga lidt løb. det er stadig kcal og protein indtaget der er det alt afgørrende her. hvis han ligger i kcal overskud og får dækket sit behov for protein hver dag vil der ikke ryge noget muskelmasse. tvært imod vil jeg fristes til at sige. hans ben muskler vil tilgengæld få et utroiligt hårdt look pga de mange gentagelser der forrekommer under løb.