ZzZzleepy er vågnet!!

hali haløj og alt det fine der..

jeg vil igang med noget ordentligt træning igen.. det er blevet forsømt en hel del på det sidste..

har leget lidt med noget hjemmestrikket HST..

ville lige høre hvad i syntes.. og om jeg eventuelt skal skifte noget ud med noget andet

planen var at jeg ville begynde på noget seriøst bulk i samme omgang
har alle tilskud jeg har brug for hjemme
men mangler stadig lige at bikse en kostplan sammen ( som denne gang blir fulgt )

din chins ser hårde ud som jeg wrote på msn

men ellers (ud fra hvad jeg nu ka´ huske om dine tidligere løft) ser det da meget godt ud

Bliver tough.. men hopefully godt

kom nu... 31 har kigget på lortet.. der må da være flere der kan sige om det er fuldkommen lort eller om det er ok og hvad der eventuelt skal laves om på...

Det ser da fint ud.

Jeg ville skifte incline ud med skulderpres og front raise ud med side raise, men det er måske bare mig der har en skulderfetisch.

Hvor mange sæt har du tænkt dig til hver reprange?

hmmm

har kigget på dine forslag.. og vil prøve dem

skulder press har jeg ikke prøvet før.. så den lyder godt i mine øre..

mine skuldre halter alligevel meget så kun godt med lidt ekstra til dem

tror du ikke at Preacher curls med Curlstang ( stående ) ville give bedere end normale curls... når der nu kun er 1 arm øvelse istedet for de normale 2 stykker.

køre iøvrigt
2 set

står også nederst på det excel ark

vil gerne ha flere kommentare... vil gerne gøre det program så godt som muligt ;)

ZzZzleepy er vågnet!!

Brugere online