bulk-opskrifter / opskrifter med KCAL AMOK?

Jeg er en fattig og tynd studerende - ja livet er hårdt... Og jeg søger nogle gode bulk opskrifter der indeholder mange KCAL...

nogen der kender nogle? Alle inputs er velkomne

På forhånd tak.

Gælder alle dagens måltider, så om i har et solidt morgenmåltid, eller en tung omgang aftensmad er ligegyldigt.. det hele kan bruges !

Kog 500 gram pasta, gerne grov. Hæld dem i et ovnfast fad, sammen med 3-400 gram hakket skinke. Derefter hælder du en halv liter mornay sauce ud over, og hammer den i ovnen i ca 10 min. Du kan gratinere med ost hvis du lyster. Det er sku en god kaloerie bombe jeg tit bruger. Nem og billig. ;)

Jeg vil smide den her opskrift ind, taget fra min egen kreativitet: 1200kcal-morgenmad-t56021.html

Jeg bruger den hver morgen, og smager skide godt. Du skal dog kunne lide banen :wink:

Du kan smide proteinpulver og peanutbutter i, hvis du vil have lidt ekstra kcal. PB tager dog utrolig meget af banan smager, så der skal du til gengæld og være vild med det

Rookie! Lad nu være med at over-bulk din pæne slanke krop til døde! Den mængde kcal du skal have på bulk er altså ikke særlig svær at ramme uden at være fuldstændig beskidt eller blive en endnu fattigere studerende.

Når det så er sagt, så ville jeg anbefale mælkeprodukter til bulk. Ikke sødmælkskuren, men derimod en omgang skyr med peanutbutter, mandler(købt i en bazaar) og en omgang protpulver. Æg er også fremragende at køre bulk på, hvor man samtidig kan få en god mængde prots.

Kør i metro køb 5 liter æggeblomme og bund ;)

bulk-opskrifter / opskrifter med KCAL AMOK?

Brugere online