Rasco skrev:Du skriver en artikel om IF uden at komme ind på de MANGE MANGE MANGE studier der er blevet lavet om det?
http://www.ajcn.org/content/60/1/29.short - Fuel and energy metabolism in fasting humans
http://jap.physiology.org/content/99/6/2128.long - Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men
http://ajpendo.physiology.org/content/281/4/E789.full - Lipid metabolism during fasting
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12461679 - Effect of an acute fast on energy compensation and feeding behaviour in lean men and women.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8238506 - Progressive alterations in lipid and glucose metabolism during short-term fasting in young adult men.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8172872 - The cardiovascular, metabolic and hormonal changes accompanying acute starvation in men and women.
http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1333.full - Gender differences in lipid and glucose kinetics during short-term fasting
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292 - Resting energy expenditure in short-term starvation is increased as a result of an increase in serum norepinephrine.
http://jcem.endojournals.org/content/ea ... 9.abstract - Fasting, But Not Exercise, Increases Adipose Triglyceride Lipase (ATGL) Protein and Reduces G(0)/G(1) Switch Gene 2 (G0S2) Protein and mRNA Content in Human Adipose Tissue
Et par af de studier kan hurtig fremvise at ens forbrænding stiger lidt i op til 3 dage uden mad hvor efter den falder. Desuden bliver der frigivet igf-1 og hgh når man faster som er de samme hormoner der kommer i spil når man træner.
Såså skipper skræk, små slag.
Jeg har skam læst de fleste af de studier de linker til dér, men det er min erfaring at læsbarheden ofte falder dramatisk, når man går ind i enkelte studier istedet for at beskrive begreberne og helheden. Så det er sådan set et prioriterings spørgsmål mere end noget andet.
Desuden skal du huske på at det er et oplæg til den næste artikel og debat om IF og det er meget svært at vide om akutfaste studier med almindelige forsøgspersoner har nogen reel overførsel til IF. Som et oplagt eksempel gælder der at proteinnedbrydningen er rigtigt højt i den periode hvor stofskiftet er præget af glukoneogenese og i den/de første dage i ketose. Ved kronisk faste falder proteinnedbrydningen meget markant, men der findes meget lidt dokumentation på hvad der sker med nettoproteinsyntesen ved gentagne (korte) fasteperioder. Jeg tror personligt bestemt at mange af de tilpasninger der kommer ved kronisk faste gradvist kommer frem ved gentagen faste, men der findes bare ikke god evidens for det endnu. Det var bare et eksempel på at akutfastestudierne kan tegne et billede der sandsynligvis er misvisende i en IF sammenhæng.
Det er meget billigt at komme at sige "hvorfor kom du ikke ind på" og skrive i CAPS og virke helt "J-Lo in your face" agtig. Indenfor rammerne af den økonomi der er i det her, er der grænser for hvor mange timer sådan en artikel kan tage og spørgsmålet er om artiklen overhovedet bliver bedre (for gennemsnits bb-dk-brugeren) at af gå meget detaljeret ind i enkeltstudier (hvor min mening er nej). Hvis du mener at jeg har skrevet noget der er forkert, må du hjertens gerne kommentere målrettet på det og så tager vi den derfra. Jeg begår også fejl og hvis der er nogle, er det i alles interesse, inklusive min egen at få dem rettet. Hvis du gerne vil have mere hardcore videnskabelige artikler, må du såmænd også gerne formidle dette og så vil bb.dk sikkert tage stilling til om de vil kaste de penge efter de timer som det tager at lave sådan en.
Og så synes jeg iøvrigt du skulle tage at opføre dig pænt. Du farer ud som en trold af en æske uden grund overhovedet. den slags er sjældent befordrende for en sund dialog. Jeg har med ret stor sandsynligvis læst meget, meget, meget mere af den her litteratur (og forstået den) end du nogensinde vil komme til. Det er ikke for at spille smart eller hovere, men fordi det er mit erhverv og min profession (PhD i muskelbiologi), ligesom du sikkert har en profession du er bedre til end mig.