Hej
Jeg er en dreng på 16 år, jeg har trænet ca. et halvt år
Jeg træner blandt andet for at få nogle længere ben, så jeg kører en del leg extensions, men jeg kan ikke rigtig se nogen resultater endnu.
Nogen der har nogle forslag til andre øvelser?
Mvh Magnus
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1286
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1284
Følg bodybuilding.dk på
Leg extensions?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 11. nov 2009, 16:53
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lols 
Det her er leg extensions:
Jeg tvivler stærkt på at de giver længere ben.
Det her er leg extensions:
Jeg tvivler stærkt på at de giver længere ben.
Ohh, it's the deep burn. Oh, it's so deep. Oh, I can barely lift my right arm 'cause I did so many. I don't know if you heard me counting. I did over a thousand.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 875
- Tilmeldt: 3. dec 2008, 15:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Epic ^^
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
man kan ikke træne sig til længere ben - i så fald ville der ikke findes lave mennesker 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 9. jan 2008, 19:53
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan ikke træne dine ben længere som de andre nævner.
Leg Ekstension træner forsiden af låret.
Leg Ekstension træner forsiden af låret.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
genialt spørgsmål. godt jeg ikke var ved at spise da jeg læste det. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1641
- Tilmeldt: 4. okt 2007, 21:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Uden tvivl det bedste indlæg i år... Jeg kan dog sagtens forstå tankegangen; leg EXTENSIONS for længere ben.
TJEK DEN!: Den nye og forbedrede logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1446
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Magnus16 skrev:Hej
Jeg er en dreng på 16 år, jeg har trænet ca. et halvt år
Jeg træner blandt andet for at få nogle længere ben, så jeg kører en del leg extensions, men jeg kan ikke rigtig se nogen resultater endnu.
Mvh Magnus
Da jeg stadig var i voksealderen hang jeg i et træ med hovedet nedad. Det gjorde mine ben betydeligt længere. Det kan klart anbefales
Jokeren: "Gå ud i livet - gør det du er kaldet til. Grib mic'en, lav en deal, ta' et træk frem. Kig din konkurrent i øjnene og bræk ham. Giv ham hånden og spørg om han vil rulle med dig. For du får brug for backup når det virkelig gælder"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:30
- Geografisk sted: København
- Træner her: Aarhus Universitets Sport motionscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der er jo også overhead extensions for... et længere hoved?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Projac skrev:Magnus16 skrev:Hej
Jeg er en dreng på 16 år, jeg har trænet ca. et halvt år
Jeg træner blandt andet for at få nogle længere ben, så jeg kører en del leg extensions, men jeg kan ikke rigtig se nogen resultater endnu.
Mvh Magnus
Da jeg stadig var i voksealderen hang jeg i et træ med hovedet nedad. Det gjorde mine ben betydeligt længere. Det kan klart anbefales
Ha ha ha.... Det sq god humor
There's three ways to do things. The right way, the wrong way, and the Max Power way!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 23. jan 2009, 22:52
- Geografisk sted: Korsør
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Haha. Simpelthen et klasse indlæg. Vil sku også lave leg extension i kæmpe mængder for at blive længere!! Haha
- Reputation point: 0
- Indlæg: 247
- Tilmeldt: 7. nov 2009, 16:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Magnus16 skrev:Hej
Jeg er en dreng på 16 år, jeg har trænet ca. et halvt år
Jeg træner blandt andet for at få nogle længere ben, så jeg kører en del leg extensions, men jeg kan ikke rigtig se nogen resultater endnu.
Nogen der har nogle forslag til andre øvelser?
Mvh Magnus
den eneste mulighed du har for at "træne" dig højere er en bedre holdning, men det giver dig så sandelig ikke længere ben
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der findes en torturmetode fra oldtiden, hvor man lænkede folk på hænder og fødder og så trak man dem ellers fra hinanden. Måske det kan give dig et par cm. Om du vakler lidt på benene bagefter skal jeg ikke kunne svare på...
- Reputation point: 45
- Indlæg: 983
- Tilmeldt: 23. jan 2007, 16:58
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Intet mindre end et fantastisk indlæg. Jeg har næsten ondt af den stakkels fyr. Han tænker jo bare logisk i forhold til øvelsens navn 
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moqensen skrev:Intet mindre end et fantastisk indlæg. Jeg har næsten ondt af den stakkels fyr. Han tænker jo bare logisk i forhold til øvelsens navn :´)
hvilket nemt kan være noget af et fail, jeg tænker her på: pistols, neck extensions, power clean(ing) osv.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Moody skrev:Moqensen skrev:Intet mindre end et fantastisk indlæg. Jeg har næsten ondt af den stakkels fyr. Han tænker jo bare logisk i forhold til øvelsens navn :´)
hvilket nemt kan være noget af et fail, jeg tænker her på: pistols, neck extensions, power clean(ing) osv.
For slet ikke at nævne dødløft og facepulls
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
flamingopikken skrev:Moody skrev:Moqensen skrev:Intet mindre end et fantastisk indlæg. Jeg har næsten ondt af den stakkels fyr. Han tænker jo bare logisk i forhold til øvelsens navn :´)
hvilket nemt kan være noget af et fail, jeg tænker her på: pistols, neck extensions, power clean(ing) osv.
For slet ikke at nævne dødløft og facepulls
Og squat. Nåh nej, den var ikke sjov.
Ohh, it's the deep burn. Oh, it's so deep. Oh, I can barely lift my right arm 'cause I did so many. I don't know if you heard me counting. I did over a thousand.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 875
- Tilmeldt: 3. dec 2008, 15:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
alfross skrev:flamingopikken skrev:Moody skrev:Moqensen skrev:Intet mindre end et fantastisk indlæg. Jeg har næsten ondt af den stakkels fyr. Han tænker jo bare logisk i forhold til øvelsens navn :´)
hvilket nemt kan være noget af et fail, jeg tænker her på: pistols, neck extensions, power clean(ing) osv.
For slet ikke at nævne dødløft og facepulls
Og squat. Nåh nej, den var ikke sjov.
Synes faktisk dit indlæg var det sjoveste
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
freakincage skrev:man kan ikke træne sig til længere ben - i så fald ville der ikke findes lave mennesker
hvis det var, så havde de store bodybuildere haft mega lange ben....ha ha ha
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 826
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 03:39
- Geografisk sted: Torshavn (Færøerne)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Facepulls
hvor hulens har du fundet det billede ?
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 826
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 03:39
- Geografisk sted: Torshavn (Færøerne)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
svabbi skrev:Dingo skrev:Facepulls
hvor hulens har du fundet det billede ?
mit 1. gæt går på google
Drømmer om scenen en dag, dog er jeg sikker på at nå det..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 236
- Tilmeldt: 18. dec 2008, 16:49
- Geografisk sted: Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
A.Strøberg skrev:svabbi skrev:Dingo skrev:Facepulls
hvor hulens har du fundet det billede ?
mit 1. gæt går på google
fandt det her på google
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 826
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 03:39
- Geografisk sted: Torshavn (Færøerne)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
svabbi skrev:A.Strøberg skrev:svabbi skrev:Dingo skrev:Facepulls
hvor hulens har du fundet det billede ?
mit 1. gæt går på google
fandt det her på google
Søg på google og det er på første side.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 828
- Tilmeldt: 14. maj 2009, 11:00
- Træner her: Fitnessone
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Magnus16 skrev:Hej
Jeg er en dreng på 16 år, jeg har trænet ca. et halvt år
Jeg træner blandt andet for at få nogle længere ben, så jeg kører en del leg extensions, men jeg kan ikke rigtig se nogen resultater endnu.
Nogen der har nogle forslag til andre øvelser?
Mvh Magnus
Her er en måde at få længere ben på !!!
Den er lidt smertefuld, men den fungerer og bliver brugt af mange
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 826
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 03:39
- Geografisk sted: Torshavn (Færøerne)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
