Mit første seriøse CUT: update hver Søndag

Hey alle.
Lidt genert melder jeg mig her på siden, så jeg kan dele min udvikling i mit påbegyndte cut.
Mit navn er Lasse, bor på midsjælland, er 25 år gammel og arbejder til dagligt som klejnsmed.

Jeg har de seneste år ikke haft den vilde form og har været op at runde de 90kg, da vægten lå på sit højeste. :oops:

Men i august sidste år besluttede jeg mig for at melde mig ind i et trænings center, så jeg kunne komme igang med at smide noget fedt, og det er lykkedes at komme ned på 81,8kg som var min start vægt da jeg begyndte mit cut d. 17/2-13.
Det er først fra denne dato jeg begyndt at gå seriøst op i hvad jeg spiser og drikker.

Alder: 25
Højde: 182Cm
Vægt: 81,8 Start vægt.
Mål: Mit mål er at trimme min krop og få den berømte six pack og ikke en hel kasse som jeg har haft længe.

1,5 time Bokse træning: Mandag
Styrketræning inkl. 15 min. Intensiv Cardio: Onsdag, Fredag, Søndag
I alt 4 træningsdage om ugen.

Glæder mig selv til at se hvilket resultat jeg opnår, og håber at jeg med tiden kan få lidt gode råd/vejledning her på siden.

Mvh.
Lasse

Uge 1:

: Start uge 1: 81,8kg

Uge 1->2: Tab 1,5kg

: Start, uge 2: 79,3kg

Uge 2->3: Tab 0,5kg

: Start, Uge 3: 78,8kg

dejligt at høre, at du er kommet godt igang! du spørger bare, hvis der er noget

du kan desuden oprette en logbog ved at lave et nyt emne her: logbog-f21.html
så er det lidt lettere for os at følge med

Så blev tredje uge næsten overstået og starten på uge 4 siger 78,4kg på vægten.

Uge 3->4: Tab 0,4kg

: Start uge 4: 78,4kg

Synes selv jeg begynder at kunne se fremskridt, hvilket er for fedt.

Det skal nok blive godt, når der ryger nogle flere kilo fedt af kroppen.

Rigtig fin fremgang

Når du kommer ned hvor du gerne vil være, tror jeg der er god grundlag for at kunne bygge god masse på.

Super start...hvor langt ned regner du med at cutte?

Mit personlige mål er 74kg. Og så må jeg se om jeg er tilfreds ;)

Endnu en god uge overstået og vægten siger 77,7kg efter nøjagtig 4 ugers god kost og træning.
Kan mærke øget styrke til træning, og er gået op i vægt i næsten alle mine øvelser jeg laver.

Uge 4->5: Tab 0,7kg

: Start uge 5: 77,7Kg

Godt arbejde! =D>

keep it up

Rigtig godt...det går da super

keep it up

Ja det gør sq

Det giver blod på tanden til at fortsætte mod mit mål :lol:

Der er da allerede fin fremgang at spore...

Godt arbejde!

Hej alle.

Endnu en fantastisk uge er overstået og der er røget flere hundrede gram fedt af kroppen, så vægten siger 76,8kg her til morgen.
Er øm og træt i kroppen i dag, efter at have trænet 3 dage i træk. Men det er det hele værd når man kigger i spejlet

Uge 5->6: Tab 0,9kg

: Start uge 6: 76,8kg

Ville lige vise jer et billede, lidt skråt fra siden. Der kan man virkelig se fremgang på maven, iforhold til den dunk jeg førhen rente rundt med :dope:

: Start uge 6: 76,8kg

Men venter stadig spændt på at få lidt tydelige mavemuskler at se.

Fortsat god Søndag og påskeferie til dem der har det

God fremgang. Er misundelig !

Holder du kostplanen 100%?

håber mit cut også kommer til at gå lige så godt når det er!!!

Lkm skrev:Hey alle.
Lidt genert melder jeg mig her på siden, så jeg kan dele min udvikling i mit påbegyndte cut.
Mit navn er Lasse, bor på midsjælland, er 25 år gammel og arbejder til dagligt som klejnsmed.

Jeg har de seneste år ikke haft den vilde form og har været op at runde de 90kg, da vægten lå på sit højeste.
Men i august sidste år besluttede jeg mig for at melde mig ind i et trænings center, så jeg kunne komme igang med at smide noget fedt, og det er lykkedes at komme ned på 81,8kg som var min start vægt da jeg begyndte mit cut d. 17/2-13.
Det er først fra denne dato jeg begyndt at gå seriøst op i hvad jeg spiser og drikke.

Alder: 25
Højde: 182Cm
Vægt: 81,8 Start vægt.
Mål: Mit mål er at trimme min krop og få den berømte six pack og ikke en hel kasse som jeg har haft længe.

1,5 time Bokse træning: Mandag
Styrketræning inkl. 15 min. Intensiv Cardio: Onsdag, Fredag, Søndag
I alt 4 træningsdage om ugen.

Glæder mig selv til at se hvilket resultat jeg opnår, og håber at jeg med tiden kan få lidt gode råd/vejledning her på siden.

Mvh.
Lasse

Uge 1:
1ny.jpg

Uge 1->2: Tab 1,5kg
2ny.jpg

Uge 2->3: Tab 0,5kg
3ny.jpg

En Søndags update direkte fra sharm el sheikh med 30 graders varme

Der bliver stadig trænet hver anden dag, og jeg prøver at holde mig til den sunde kost.
Men med all inclusive og alt den dejlige mad er det satme svært. :oops:

: Vægten kan jeg desværre ikke opdatere denne gang.

Jeg holder min kostplan 95% der kan godt smutte lidt usundt ned. Men går rigtig meget op i at holde mig fra de usunde ting.

Hvad har sådan en tur kostet :-)!?.. Btw kan se det går fint med cuttet B-))

pumpfmaster skrev:Hvad har sådan en tur kostet :-)!?.. Btw kan se det går fint med cuttet B-))

Turen er ikke billig.

Vi har givet godt 15000kr for en uge og vi bor på et 5 stjernet hotel med all inclusive.
Her mangler absolut ingenting. Der ligger 8 forskellige restauranter og flere håndfulde barer på hotellet og jeg mener der er godt 23 pools inkl. Eget vandland med rutsjebaner osv.
Servicen er 100% i top og vi ska ikke røre en finger selv ;-)
Og så er der selvfølgelig gratis wifi osv. Så den står på total afslapning, med en masse snorkling lige uden for hotellets egen strand hvor der ligger det fineste koralrev.

Efter en uge i egypten med all inclusive siger vægten + 2,4 kg

Jeg kan kun selv være skyld i vægt forøgelsen, for en kombination af ren afslapning med træning hver anden dag og alt for god mad som fristede hele tiden. Er ikke godt for en cut kur.
Er en smule skuffeg over mig selv, så nu skal der bare startes hårdt op med boksning i morgen.

Men,men,men
Jeg og kæresten har haft den fedeste tur, med massere af varme. Og det har faktisk været rart og slå vægten lidt fra, både ved måltiderne og på badeværelset.
Hvilket også gjorde det lidt skræmmende at stille sig op på badevægten i dag efter min sidste vejning, som er 14 dage siden.

: Start uge 8: 79,2kg

: Start uge 8: 79,2kg

Uge : 7->8 + 2,4kg

Hey. BB

Undskyld forsinkelsen af min opdatering på mit cut.
Tiden er fløjet afsted siden sidst, da der bliver arbejdet, trænet og bygget ny indkørsel og terrasse :-({|=

Men siden sidst er vægten hoppet op og ned, og jeg gav flyve turen skylden for min vægtforøgelse på 2,4kg.
For onsdagen efter min sidste vejning var vægten lige pludselig nede på 75,5kg, hvilket overraskede helt vildt.
For der tabte jeg mig vilde 3,7kg på godt 3 døgn uden at gøre noget andet end at følge mit cut :shock:

Spørg mig ikke hvordan, var selv overrasket.

Men i dag ved min vejning siger vægten 77,0kg og spejlet taler positivt til mig

Uge 8->10 Tab 2,2kg

: Start uge 10: 77,0kg

Lækkert med sådan et topic her! Kan give lysten, til at forsætte den hårde cut! Som vi fleste befinder os i :-)

Flot fremgang Fra start og så til billedet nu.

mvh

Lige præcis, de dage jeg har haft det svært. Tvinger jeg mig selv til at se en masse body transformation videoer på youtube og forum indlæg på div. Sider og de hjælper mig med at få blod på tanden.
Så er glad for at mit indlæg kan hjælpe andre til at holde skruen i vandet

Fin fremgang og imponerende at dine abs allerede kan ses!
Jeg er selv i gang med cut og har samme højde og ca. samme form, så jeg holder øje med dig! :wink:

Er selv nede på 76,5 kg men ingen abs endnu... Kræver nok lige et par kilo endnu.
Håber du når dit mål. Det kan forhåbentligt også motivere mig...

Vildt at læse! Jeg render og frygter mit kommende cut, efter at have været på et massbulk i meget lang tid :/
Vil helt sikkert følge med i din kommende fremgang. Kudos!

thomas_fogh skrev:Fin fremgang og imponerende at dine abs allerede kan ses!
Jeg er selv i gang med cut og har samme højde og ca. samme form, så jeg holder øje med dig!
Er selv nede på 76,5 kg men ingen abs endnu... Kræver nok lige et par kilo endnu.
Håber du når dit mål. Det kan forhåbentligt også motivere mig...

Er også helt vild med mine abs, og blev vildt overrasket over at de lige pludselig kunne ses.
Nu mangler jeg bare det sidste hvalpe fedt nederst på maven, og mon ikke at jeg inde for de næste par måneder eller måske før har fået six packen frem, hvis alt går som nu. ;-)

Flot klaret. Tillykke med det gode resultat. Jeg holder øje med tråden og følger din udvikling!

virkelig godt arbejde.

Og ja især på det sidste billede kan man se der pludselig er sket noget.

Tak for de fine ord

Gode resultater! keep it up. Få smidt 5-6 kg mere, og du er klar til at vise abs på stranden. :mrgreen:

Flot fremgang.....har du mål på hvor mange cm du har tabt de forskellige steder på kroppen?

Mit første seriøse CUT: update hver Søndag

Brugere online