Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
TheCzech skrev:Tillykke med PR i dødløft!
Surt med knæet.
etellerandetsmart skrev:hvor er du fra?
Muscle Shark skrev:Fed form, følger lige med her.
Maskinen skrev:Det ser massivt ud, hvad måler armene?
Palllen skrev:
Jeg bulker jo på liv og løs, så fedt procenten er jo ikke helt i skabet.. men ja. kommenter gerne
8800 skrev:Tillykke med din PR i bænken. Skarpt De 127½ (130) er der næste gang!
Palllen skrev:
Pullups:
BWx11
BWx10
BWx10
BWx7
Kazon skrev:Palllen skrev:
Pullups:
BWx11
BWx10
BWx10
BWx7
Syntes du sagde du ville køre 100 reps?
Palllen skrev:Kazon skrev:Palllen skrev:
Pullups:
BWx11
BWx10
BWx10
BWx7
Syntes du sagde du ville køre 100 reps?
Jeg sagde næste gang det var ryg... og sagde 150 så bare vent! nu har jeg lovet det.
Palllen skrev:idag var det en tidlig træning sammen med Kazon og Nikolaj:)
således:
Back, Delts/Traps & Calves:
Pullups:
*cirka 80 reps fordelt på 10 sæts*
CG pullups:
*cirka 50 fordelts på 6 sæts* - kæft der var pump i hele øvre ryg og lats man...
Kazon skrev:Palllen skrev:Kazon skrev:Palllen skrev:
Pullups:
BWx11
BWx10
BWx10
BWx7
Syntes du sagde du ville køre 100 reps?
Jeg sagde næste gang det var ryg... og sagde 150 så bare vent! nu har jeg lovet det.Palllen skrev:idag var det en tidlig træning sammen med Kazon og Nikolaj:)
således:
Back, Delts/Traps & Calves:
Pullups:
*cirka 80 reps fordelt på 10 sæts*
CG pullups:
*cirka 50 fordelts på 6 sæts* - kæft der var pump i hele øvre ryg og lats man...
80 + 50 = 130, så mangler du jo lige 20 reps, lømmel!
Palllen skrev:Igår trænede jeg ryg og biceps, men har fået min log sms slettet... såe deet jo bare bad luck. men havde en fin ryg og biceps træning:) ikke noget vildt, bare stille og rolig:)
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 268 gæster