Marcus' log - Just Fucking Train

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65664 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049568 indlæg i 100421 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 572

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 570

Følg bodybuilding.dk på

Marcus' log - Just Fucking Train

Tilbage til Logbog

Hop til:

Side 63 af 93 • 1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 93

Dikal

5. aug 2012, 19:50

:twisted:

Fuck me du er blevet stærk
Er squatten med knæbind?

: Reputation point: 0; Indlæg: 574; Tilmeldt: 11. jan 2010, 19:49; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

5. aug 2012, 19:56

Dikal skrev::twisted: Fuck me du er blevet stærk
Er squatten med knæbind?

Thanks.

Den er uden knæbind. Jeg bruger dog knækogere.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

holstc

5. aug 2012, 20:13

Knækogere er et must, når man squatter tungt!

: Reputation point: 5; Indlæg: 2061; Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27; Geografisk sted: Jyllinge; Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 230.00; - Dødløft: 280.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

5. aug 2012, 21:41

Her er videoen af den føromtalte squat.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Mågens

5. aug 2012, 22:05

I am impressed!

Personlig træning

Facebook profil

Instagram profil

: Reputation point: 302; Indlæg: 20081; Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

5. aug 2012, 22:16

ThePhoenix skrev:I am impressed!

Thanks Phoenix!

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Anden

5. aug 2012, 22:24

Rigtigt god styrke her i loggen - jeg er vild med det!

: Reputation point: 20; Indlæg: 1778; Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24; Geografisk sted: Haderslev; Træner her: fitnessone; Styrkeliste; - Bænkpres: 147.50; - Squat: 200.00; - Dødløft: 250.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

5. aug 2012, 23:12

Anden skrev:Rigtigt god styrke her i loggen - jeg er vild med det!

Tak. Det er jeg glad for at høre!

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

toto_G4M3R

6. aug 2012, 21:06

Stærkt squattet!

Hvad siger stats?
Alder
vægt
højde
bf%
træningserfaring
mål med træningen

?

Min log: bred-og-traels-t46380-630.html

: Reputation point: 134; Indlæg: 7407; Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18; Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 104.50; - Squat: 132.50; - Dødløft: 167.50; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

7. aug 2012, 22:26

toto_G4M3R skrev:Stærkt squattet!

Hvad siger stats?
Alder
vægt
højde
bf%
træningserfaring
mål med træningen

?

Tak. Prøver lige at se om jeg kan svare på de der.
Alder: 18 år (bliver 19 sidst i august)
Vægt: ca. 81kg i skrivende stund.
Højde: 175cm
Bf%: Ingen anelse, og det er jeg faktisk også ligeglad med. Det er spejlet der tæller.
Træningserfaring: Jeg har trænet siden marts 09, så det må være snart 3,5 år.
Mål med træningen: At blive tilfreds med det jeg ser i spejlet. Jeg vil også gerne være stærk samtidig. Af konkurrence mål, kunne jeg godt tænke mig en top 3 placering i en AF konkurrence på et tidspunkt, samt en DK rekord i en af de tre store.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

toto_G4M3R

7. aug 2012, 22:35

Marcus skrev:
toto_G4M3R skrev:Stærkt squattet!

Hvad siger stats?
Alder
vægt
højde
bf%
træningserfaring
mål med træningen

?

Tak. Prøver lige at se om jeg kan svare på de der.
Alder: 18 år (bliver 19 sidst i august)
Vægt: ca. 81kg i skrivende stund.
Højde: 175cm
Bf%: Ingen anelse, og det er jeg faktisk også ligeglad med. Det er spejlet der tæller.
Træningserfaring: Jeg har trænet siden marts 09, så det må være snart 3,5 år.
Mål med træningen: At blive tilfreds med det jeg ser i spejlet. Jeg vil også gerne være stærk samtidig. Af konkurrence mål, kunne jeg godt tænke mig en top 3 placering i en AF konkurrence på et tidspunkt, samt en DK rekord i en af de tre store.

fuck, du er ikke engang et år ældre end mig!
Det med BF% var nu mere et estiminat jeg var ude efter, for at ha en ide o hvor meget masse du har. For det er sku solidt med den vægt du har, at løfte så meget!
Fine mål du har dig! Lyder ikke meget ved siden af mine. Dog har jeg ikke noget dicideret mål for en placering i AF, bare at være med, og så vil jeg også gerne være stærk. Træner selv hverken ren BB eller SL, nærmere power building.

Men godt arbejde, du er satme stærk

!

Min log: bred-og-traels-t46380-630.html

: Reputation point: 134; Indlæg: 7407; Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18; Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 104.50; - Squat: 132.50; - Dødløft: 167.50; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

8. aug 2012, 16:46

Efter et damebesøg med en efterfølgende off day, var jeg i dag klar til at træne igen. Jeg er stadig lidt snottet, men det valgte jeg at være ligeglad med i dag. Jeg trænede med Andreas, for første gang siden jeg kom hjem, og stemningen var i top.

I aften skal jeg ind og se Dark Knight Rises med min bror. Can't wait.

Pecs

BENCH PRESS
12x60kg
10x80kg
6x100kg
9x120kg PR!
6x120kg
6x120kg

DB INCLINE PRESS
12x30kg
8x36kg
6x30kg
12x24kg
- Der var ingen sovs tilbage i patterne.

DB INCLINE FLY
12x14kg
12x14kg
12x14kg

SEATED CABLE FLY
15x14kg
12x16kg
12x16kg
20x12kg

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

salt

8. aug 2012, 17:32

Nu vil jeg ikke disse din styrke, for det er ret imponerende det du løfter, men har du prøvet at veje vægtene i Fitnessworld? Jeg havde en håndfuld måneder i Fitness sidste år og jeg gik ca. 5 kg ned da jeg begyndte i The Gym igen.

: Reputation point: 245; Indlæg: 4163; Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14; Træner her: The Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 165.00; - Squat: 210.00; - Dødløft: 215.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

katouler

8. aug 2012, 17:48

salt skrev:Nu vil jeg ikke disse din styrke, for det er ret imponerende det du løfter, men har du prøvet at veje vægtene i Fitnessworld? Jeg havde en håndfuld måneder i Fitness sidste år og jeg gik ca. 5 kg ned da jeg begyndte i The Gym igen.

Det kunne vel ligeså godt være TG's håndvægte der er for tunge :wink:

:wink:

Har de ikke Eleiko håndvægte? I så fald:

supertraining.dk skrev:Det interessante her at disse 63.5 faktisk vejer knap 66. Det brokker jeg mig sådan set ikke over, da det ikke besværliggør presses. Eleikos håndvægte har været gennem flere generationer, og ingen af dem vejer hvad der står de gør. For den nyeste generation skal man lægge ca 1 kg til det tal der står på håndvægten. Så 56 vejer 57 kg. Og 76 vejer 77. Faktisk tog jeg en stålbørste og kradsede klistermærket med de "76" væk fra den 77er jeg bruger, da en håndvægt på 77 kg ikke skal besudles med fejlagtig mærkat. De ælde generationer af Eleikohåndvægtene lader til at være sådan at man generelt skulle lægge en smule til, og lægge mere til jo større (og dermed længere) hændvægten var.
Dyre er håndvægtene, og objektivt set er det et problem at de ikke vejer hvad de siger de gør. Og nej, det er ikke fordi de ikke er "kalibreret". Vægtafvigelserne er ret konsistente. De er bare et spørgsmål om hvordan de nu engang er bygget og hvad de så vejer, bygget som de er.

http://supertraining.dk/articles/62/49-prisvanvid-fra-eleiko

: Reputation point: 490; Indlæg: 4243; Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38; Træner her: Ultimate Gym; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

salt

8. aug 2012, 17:58

katouler skrev:Det kunne vel ligeså godt være TG's håndvægte der er for tunge Har de ikke Eleiko håndvægte? I så fald:

Nu er det ikke håndvægtene der hentydes til, derimod stænger og skiver. Jeg er godt klar over at håndvægtene vejer mere end hvad der står på dem.

: Reputation point: 245; Indlæg: 4163; Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14; Træner her: The Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 165.00; - Squat: 210.00; - Dødløft: 215.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

8. aug 2012, 18:01

salt skrev:Nu vil jeg ikke disse din styrke, for det er ret imponerende det du løfter, men har du prøvet at veje vægtene i Fitnessworld? Jeg havde en håndfuld måneder i Fitness sidste år og jeg gik ca. 5 kg ned da jeg begyndte i The Gym igen.

Nej, det har jeg ikke. Det kan vel også være lidt lige meget, så længe jeg kun bruger vægtene som indikator for min egen fremgang, og ikke til at sammenligne mig med andre. Men som udgangspunkt går jeg ud fra, at de stænger/skiver jeg benytter vejer det der står på dem.

Det kunne være, at jeg skulle prøve at veje dem en dag jeg har god tid.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

katouler

8. aug 2012, 18:02

salt skrev:
katouler skrev:Det kunne vel ligeså godt være TG's håndvægte der er for tunge Har de ikke Eleiko håndvægte? I så fald:

Nu er det ikke håndvægtene der hentydes til, derimod stænger og skiver. Jeg er godt klar over at håndvægtene vejer mere end hvad der står på dem.

Okay, så misforstod jeg sry (:

I min lokale fw, står det i hvert fald angivet på stængerne og det svinger fra 21-17 kg. Skal ikke kunne sige med skiverne, går bare ud fra de vejer hvad der står på dem :eeek:

:eeek:

: Reputation point: 490; Indlæg: 4243; Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38; Træner her: Ultimate Gym; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

ck92

9. aug 2012, 15:02

salt skrev:
katouler skrev:Det kunne vel ligeså godt være TG's håndvægte der er for tunge Har de ikke Eleiko håndvægte? I så fald:

Nu er det ikke håndvægtene der hentydes til, derimod stænger og skiver. Jeg er godt klar over at håndvægtene vejer mere end hvad der står på dem.

Jeg har før vejet både stænger og skiver. Alt vejede dét som stod angivet på skiverne/stængerne.

We play the same game, difference is you never try your best

: Reputation point: 0; Indlæg: 885; Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Houd

9. aug 2012, 16:12

salt skrev:
katouler skrev:Det kunne vel ligeså godt være TG's håndvægte der er for tunge Har de ikke Eleiko håndvægte? I så fald:

Nu er det ikke håndvægtene der hentydes til, derimod stænger og skiver. Jeg er godt klar over at håndvægtene vejer mere end hvad der står på dem.

Normalt vil du gå op i vægt når du starter en ordenligt sted, da udstyret bare er bedre der..

Kunne f.eks ingenting bænke i fw, og da jeg røg tilbage til et ordenligt stativ og eleiko barbell i Apollo var der meget mere at hente med det samme..

Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.

: Reputation point: 55; Indlæg: 1774; Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Marcus

9. aug 2012, 20:09

I dag ringede Jeppe til mig inden træning, for at fortælle mig at han kom for sent. Han foreslog for sjov at jeg skulle prøve at squatte 180kg i dag. Jeg sagde slevfølgelig at det skulle jeg ikke, når jeg nu var snottet og lige kommet hjem fra ferie.

Jeg endte dog med at gøre det alligevel, da jeg blev grebet af stemningen.

Legs

SQUAT
12x60kg
10x80kg
6x100kg
6x120kg
6x140kg
1x170kg
1x180kg PR!

ROMANIAN DEADLIFT
15x60kg
12x100kg
12x100kg
12x100kg

LEG CURL
12x50kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg

LEG EXTENSION
12x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg

CALF PRESS
15x120kg
12x150kg
12x150kg
12x150kg
15x120kg

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

katouler

9. aug 2012, 20:17

Din styrke er så fucking sindssyg Marcus :shock:

:shock:

: Reputation point: 490; Indlæg: 4243; Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38; Træner her: Ultimate Gym; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Grumpy

9. aug 2012, 20:51

TG vægte vejer meget tæt på det der står på dem. Håndvægtene en smule mere.

Hjemmeside: Moderator; Reputation point: 185; Indlæg: 8526; Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42; Geografisk sted: Danmark; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

9. aug 2012, 21:20

katouler skrev:Din styrke er så fucking sindssyg Marcus

Tak Katouler.

Nders: Godt at få det afklaret.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

snus

9. aug 2012, 21:41

Heavy liftin'! Imponerende. Jeg følger med

If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.

: Reputation point: 275; Indlæg: 3411; Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

10. aug 2012, 15:57

snus skrev:Heavy liftin'! Imponerende. Jeg følger med

Tak. Det skal du være meget velkommen til.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

10. aug 2012, 19:05

Delts og guns alene i dag. I morgen skal jeg arbejde fra 05.30-13. Det ser jeg ikke frem til.

DB SEATED PRESS
12x24kg
10x30kg
6x36kg
6x36kg
6x36kg
6x36kg
8x30kg

DB LATERAL
10x12kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg

REVERSE CABLE FLY
12x6kg
12x6kg
12x6kg
15x4kg
15x4kg

HAMMER CURL
10x22kg
10x22kg
8x22kg
8x22kg

V-BAR PUSHDOWN
12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg

DB PREACHER CURL
12x16kg
10x16kg
12x12kg

LYING DB EXTENSION
12x12kg
12x12kg
12x12kg

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Qmega

10. aug 2012, 19:10

Du kunne godt have klemt en rep mere op i squatten. :mrgreen:

:mrgreen:

Ellers rigtig god fremgang!

: Reputation point: 40; Indlæg: 2423; Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54; Styrkeliste; - Bænkpres: 100.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

10. aug 2012, 19:26

Qmega skrev:Du kunne godt have klemt en rep mere op i squatten.

Ellers rigtig god fremgang!

Måske en dag jeg er mere frisk. Den dag var der ikke til mere.

Tak. Jeg er også selv ret begejstret, over hvordan det går i øjeblikket.

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Marcus

12. aug 2012, 15:44

I dag trænede jeg ryg. Det var godt. Jeg sluttede dog af med lidt bryst, da Jeppe og jeg har planer om at besøge Performance Gym i morgen, og derfor gerne vil træne ben i morgen. Før turen til Aarhus skal jeg dog lige til session i Fredericia, jeg håber virkelig ikke, at jeg skal ind og aftjene værnepligt.

Back & Chest

BENT OVER ROW
10x60kg
8x80kg
6x100kg
6x120kg
6x120kg
6x120kg
10x100kg
10x100kg

PULL UP
10xBW
10xBW
10xBW
8xBW
8xBW

DB CHEST SUPPORTED ROW
12x22kg
12x22kg
12x22kg
12x22kg

STRAIGHT-ARM PULDOWN
12x20kg
12x20kg
12x20kg
SS
PULLDOWN
10x50kg
10x50kg
10x50kg

BENCH PRESS
12x60kg
8x80kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg

DB INCLINE FLY
12x14kg
12x14kg
12x14kg
12x14kg

The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/

: Reputation point: 5; Indlæg: 2857; Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55; Geografisk sted: Kolding; Træner her: Fitness World Kolding; Styrkeliste; - Bænkpres: 150.00; - Squat: 200.00; - Dødløft: 225.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

ck92

12. aug 2012, 15:47

Du fik aldrig filmet din bent over row, som jeg efterspurgte for et stykke tid siden?

Hvorfor vil du ikke aftjene værnepligt? Jeg er lige startet for 1,5 uge siden, og allerede nu elsker jeg det. Det er fedt, man træner meget og man er altid omgivet af mennesker. Sammenholdet er helt specielt! Synes du bør overveje det en ekstra gang.

We play the same game, difference is you never try your best

: Reputation point: 0; Indlæg: 885; Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Side 63 af 93 • 1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 93

Tilbage til Logbog

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster