The Juice skrev:Ja for dig måske. Tror du jeg synes det er specielt sjovt at være tyk? For det gør jeg altså ikke. Desværre synes jeg bare det er sjovere at være fuld og spise mad der smager godt end at kede mig og lave cardio.

Det er altså vise ord det der! Derudover er det jo i sagens natur også hundrede gange sjovere at træne når man bliver stærkere! Jeg ved godt hvem der haxer med logbogstitlerne

Træning d. 16/5

Skulderopvarmning

Bænk:
60 x 10
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 8

A1 pullups (UH):
20 x 6
20 x 6
20 x 6
20 x 6
20 x 6

A2 pulldowns:
85 x 8
85 x 7
75 x 8
75 x 8
75 x 8

B1 siddende laterals:
13,5 x 10
13,5 x 10
13,5 x 10
13,5 x 10
13,5 x 10

B2 smith BTN press:
40 x 10
50 x 6
50 x 6
50 x 6
50 x 6

C1 cable rows (WG):
80 x 8
80 x 8
80 x 8
80 x 8
80 x 8

C2 db spider curls:
13,5 x 8
13,5 x 8
13,5 x 8
13,5 x 8
13,5 x 8

Tid:
Længe

Feat:
Smeden, T-Pain, BigBoi, LaShonda, Søde Jeppe, Linnea, Johnson, AF Daniel, Simon Skildpadde, Big Young Lærling, Ozzwald Osbourne m.fl.

Herlig træning. Smertefri, pumpefyldt osv. Jeg havde min meget heteroseksuelle Maxer.dk t-shirt med dyb udskæring på og havde det der savage Marcus Rühl-onian pec pump. Jeg er faktisk ret porrmed for tiden og har flot definition i alting over mine nederste ribben. Det er rart. Hvis jeg også kunne være det under mine ribben, ville jeg blive glad. Det var en lidt underlig halvensom træning det meste af tiden, men til min store fornøjelse væltede det ind med venner omkring kl. 19. Så hørte vi Slipknot og snakkede om Roskilde. Jaaaa, Roskilde. Jeg glæder mig så ubehageligt meget til Roskilde. Det er samme historie hver maj måned, når vejret begynder at blive godt. Jeg er desuden ved at planlægge en kombineret roadtrip/festivaltur med min ven Martin. Først til Melt!, så til Frankrig og derefter hjem over Amsterdam. Han skal lige have fri, vi skal have købt billetter, etc. Men jeg tror det bliver godt. Især Melt!. Bob, hvis du læser med (det håber jeg, du gør), så synes jeg I skal tage med. Det kunne være hygge at have nogen at hænge ud og fyre den af med dernede.

Lulu Rouge - Ibiza Sonica Set. Mega, mega lækkert set. Jeg er især begejstret for Daughter-versionen af Get Lucky, som kommer lidt inde. Det er helt vildt godt.

Det sgu utroligt man kan være lean på pecs og så pisse fed på maven

Det er vist ikke så mystisk, nej. Det er vist endda et temmelig almindeligt fænomen blandt folk, som ikke har hudtykkelse some en flodhest.

Er du ked af at jeg drillede dig i dag?

Det er da ikke noget nyt jeg driller dig med dit 3 måneder lange "cut" :-)

Det var ikke derfor jeg spurgte. Jeg spørger af ren nysgerrighed. Du virkede så oprevet over det. Mens jeg, derimod, morede mig noget så herligt. Jeg har faktisk drillet rigtig meget i dag. Det er en af mine spidskompetencer.

Sjovt du hæftede dig ved get lucky coveret . Det har jeg hørt non-stop den sidste uge. Men resten er også godt

Hvis jeg skulle blive oprevet hver gang du drillede, skulle jeg jo være et omvandrende nervevrag.

The Juice skrev: Søde Jeppe

Du har hermed lov til at sodomisere mig, næste gang vi mødes i badet.

Mågens skrev:Hvis jeg skulle blive oprevet hver gang du drillede, skulle jeg jo være et omvandrende nervevrag.

Er du da ikke det?

Daily Disco - Frühlingspause

Forårsfredagsmusik. Der er vildt meget good shit i det her mix, og jeg er pt. kun halvvejs igennem. Andhim remixet af Theophilus London ved 25:00 er et af de bedste numre jeg har hørt det sidste års tid. Så fucking fedt, altså.

Virkelig et glimrende mix, Juice. Bare ærgerligt lydkvaliteten er mindre god.

Lydkvaliteten fejler ikke umiddelbart noget her?

Jeg har så fucking god musiksmag, mand.

Jeg lavede cardio i dag. Da jeg ramte Gymzah var der hardstyle på anlægget. Jeg havde det lidt som en støttepædagog i en børnehave for udviklingshæmmede, da jeg trådte ind ad døren. Man kan ikke lade folk være alene det sted i fem minutter uden at musikken skrider helt til Vallensbæk.

Ben i morgen kl. 13. Good stuff.

Det var dog et usædvanligt dejligt nummer, tak for linket!

Jeg synes du har dårlig musiksmag..

BigOzzy skrev:Jeg synes du har dårlig musiksmag..

Ditto

Åhh, sikke dog en dejlig dag. Vågnede kl. 9 med ondt i hovedet og tør hals. Spiste lidt morgenmad, stenede Simpsons og faldt i søvn igen. Stod op lidt i 11, spiste noget mere og kørte til hhv. Punkt 1 for at bytte en kaffemaskine og Posthuset for at hente en pakke. Derfra mødtes jeg med Erdahl for at cykle til Christianshavn og drikke latte ved havnefronten i bagende sol. Så Gymzæh til bentræning med en masse venner. Derefter til Kastrup med Rimse for at snakke med bro om Roskilde-anlæg og aflevere forstærker, bilbatteri, ledninger m.m. til ham. Så hjem i gården og grille med Erdahl og Karim. Det tog lidt lang tid (vi var retarderede med grillen, n00bs), men var svært hyggeligt. Og nu er jeg så småt på vej i Kødbyen med boys. Jeg er temmelig solbrændt på hals og skuldre og har en pæn buzz. It's all good.

Jeg skulle i øvrigt ikke drikke i denne weekend. Jojo. Men sådan kan det jo gå, når der er helligdag mandag. Jeg er i øvrigt vildt porrmed for tiden. Fedtprocenten er også stille og roligt på vej dernedad - selvom jeg ikke laver ret meget for det og drikker lidt rigeligt. Jeg burde udgive en bog om at cutte.

Fuck, hvor lyder det som en lækker dag.

Det var det altså virkelig også. Vi har det godt for tiden.



Ham her er altså fucking sindssyg. Tænk at kunne spille så kompliceret musik så ubesværet. Bemærk især dobbeltpedalen på Behind The Sun. Den danser.

Træning d. 20/5

Skulderopvarmning

BTN press:
20 x 12
50 x 8
50 x 8
50 x 8
50 x 8
50 x 8
50 x 8
50 x 8

A1 pullups (UH, WG):
25 x 5
25 x 5
25 x 5
25 x 5
25 x 5

A2 pulldowns:
80 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 8
80 x 8

Db incline bænk:
41 x 8
41 x 8
41 x 8
41 x 8
41 x 8

B1 siddende laterals:
13,5 x 10
13,5 x 10
13,5 x 10
13,5 x 10

B2 db curls:
13,5 x 8
13,5 x 8
13,5 x 8
13,5 x 8

Cable rows:
90 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8

Cykel:
12 min = 125 kcal

Tid:
N/A

Feat:
Ozzwald, Karim, Brormand, Copah, Erdahl, Simon Skildpadde, MamboMads, Mads' ven m.fl.

Jeg har været temmelig høfeberramt i dag, hvilket påvirkede første halvdel af dagens træning en del. Jeg var sløv, småsvimmel og utilpas. Heldigvis fik jeg dog lavet en pæn slat. Der var dejligt i Gymzeh i dag. Mange venner, meget varme og mange halvnøgne mænd med flotte muskler.

Selvom jeg var lidt blød i dag fik jeg Ozzwald til at skyde et par billeder. Der er 40 dage til Roskilde og det begynder stille og roligt at ligne noget. Jeg når ikke at blive ligeså pillet som jeg har været tidligere år, men jeg tror nu stadig at det kommer til at se helt fint ud.



Apropos Roskilde så er det blevet bekræftet at Queens of the Stone Age spiller om søndagen. Det er meget, meget irriterende.

Tror godt Juice ved hvad pormed betyder...

Moody, din charmør

Fræk fyr! Ham er jeg blevet parret af et par gange!

Sprød form Juice! Der er ret godt med markering over det hele!

Tak, Friche. Jeg er selvfølgelig ikke det der ligner tilfreds, men om ikke andet er der kontinuerlig fremgang på trods af en temmelig halvhjertet indsats på diæt-fronten mht. at spise carbs, lave cardio og begrænse mit alkoholindtag. Det har hjulpet min fedtprocent en hel del, at jeg arbejder fuldtid og tager direkte fra arbejde til træning.

Lækre lårbaz!

Det er mig en gåde, hvorfor dit bryst altid ser ud som et weakpoint på billeder, når det er en af dine forcer - meget underligt. Du har da til gengæld fået slappet godt med mass på quads.

Enig, det er lidt spøjst. Poseringen her er selvfølgelig ikke særlig pec-friendly, men det ene MM-billede vi tog er faktisk ikke meget bedre. Jeg har dog ikke ret meget pump i pecs her, hvilket nok er lidt af forklaringen.

Seriøst. Forbedringen af din squat-stil (du har ikke rigtig lavet andet om?) har virkelig slammet noget mass på dine quads. Det er ret nice.