Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65769 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049596 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
salt skrev:Strong squat is strong.
R.L. skrev:Kapow. Store ben in the making. Er dine hypers egentlig hypers - eller er det back raises eller back extensions?
T-pain skrev: Jeg spiser også lidt mere, men det bliver jeg jo nødt til, hvis jeg skal lege med de store drenge på et tidspunkt
Kaptain skrev:T-pain skrev: Jeg spiser også lidt mere, men det bliver jeg jo nødt til, hvis jeg skal lege med de store drenge på et tidspunkt
Kan du konkretisere dette yderligere ?
T-pain skrev:R.L. skrev:Kapow. Store ben in the making. Er dine hypers egentlig hypers - eller er det back raises eller back extensions?
Thx! Jep, det er forhåbenlig det der sker!
De bliver i hvert fald lavet på en approved hyper extensions bænk/stativ(kald det hvad man vil), så jeg skulle mene, at de var ægte
T-pain skrev:Kaptain skrev:T-pain skrev: Jeg spiser også lidt mere, men det bliver jeg jo nødt til, hvis jeg skal lege med de store drenge på et tidspunkt
Kan du konkretisere dette yderligere ?
Det kan jeg da, men hvad præcis er det du vil have udpenslet? Er det kosten, den større mængde mad eller, hvilke store drenge det er jeg skal lege med
Jeg ligge på 4500-5000 kcal om dagen i en lækker og varieret kost (regner ikke med det var dette du ville have konkretiseret). De store drenge, som jeg hentyder til, er egentlig til mine CBB planer i fremtiden. Det kunne også godt være, jeg holder mig til AF, men nu må vi se, hvordan træningen og kosten kommer til at gå det næste års tid.
R.L. skrev:Fair fair - går ud fra, at du ikke har fleksion og ekstension af rygsøjlen så Det er måske også smart med din historie in mente.
By teh waii - Du ser bred ud længere oppe! Og armene ser gode ud as well - resten af lidt svært at se Du skal dog have en mere prollet trøje. Ellers bliver du aldrig stor - general knowledge.
Kaptain skrev:Det er meget at bede andre være konkret, når man selv er så abstrakt.
Nuvel, mente egentlig bare hvilket stævne(r) du havde på tegnebrættet.
Hvad er dine overvejelser ang. CBB kontra AF ?
T-pain skrev:Kaptain skrev:Det er meget at bede andre være konkret, når man selv er så abstrakt.
Nuvel, mente egentlig bare hvilket stævne(r) du havde på tegnebrættet.
Hvad er dine overvejelser ang. CBB kontra AF ?
haha, ja det er ikke sådan lige til.
Jeg har gået og puslet lidt med tanken om NC CBB i 2015, evt. et AF stævne tidligere.
Tankerne bag CBB er egentlig bare at prøve noget andet af, hvor man kan udfordre sig selv på en lidt anden måde end ved AF. Jeg tænker mere konditionering og masse etc. AF er bare en fed gren af sporten, der virkelig sætter en på en prøve rent diætmæssigt samtidig med at konditionen skal opprioriteres. Der er jo heldigvis lang tid til at skulle tage en endelig beslutning, men der har bestemt været tanker igang.
Kaptain skrev:Ganske fornuftige og logiske overvejelser.
- Hvilken gren tiltaler dig mest ? Og hvilken gren vurderer du dit fundament/forudsætninger, er bedst egnet til ?
T-pain skrev:Jeg blev også nødt til at snakke med Amir efterfølgende træning, da han jo ikke hører efter, hvad man siger til ham Så der msuttede lige hurtigt en halv times tid, fra 2130-2200.
#PP skrev:T-pain skrev:Jeg blev også nødt til at snakke med Amir efterfølgende træning, da han jo ikke hører efter, hvad man siger til ham Så der msuttede lige hurtigt en halv times tid, fra 2130-2200.
Jeg tror jeg vil lave en lille quiz til ham næste gang, med spørgsmålet: "Hvor mange sæt skal man køre, når der står 4x10"?
MakkerMark skrev:Hele ugen har jeg glædet mig til denne dag: JEG HAR NEMLIG EN TRÆNINGSAFTALE MED TROELS KL. 14!
Ses om lidt.
salt skrev:Der bliver ikke set noget rerun i bodybuildingshulen. Vækkeuret bliver sat til kl. 5. Makker sms'er dig resultatet.
T-pain skrev:YoungOne snakkede om hans fedt% var oppe på 16%, hvilket jeg mener er noget vrøvl - det er bare bloat, Barbellz. Du er en frygtelig swole 18 årig dreng
Barbellz skrev:T-pain skrev:YoungOne snakkede om hans fedt% var oppe på 16%, hvilket jeg mener er noget vrøvl - det er bare bloat, Barbellz. Du er en frygtelig swole 18 årig dreng
Men det var nu altså inden, at Bertel sagde, at den var 13-14%, at jeg troede, at den lå på 16! Efter det lyttede jeg straks til Bertel, da jeg bedre kunne lide hans bud.
T-pain skrev:CG pull ups
4 x 7 @ bw
T-pain skrev:SL DL
1 x 15 @ 70
5 x 12 @ 100 - Lige nu har jeg dødsDOMS i mine hams!!! Det kan ikke være rigtigt, at den skal blive ved med at give mig DOMS. Det bliver jo værre hver uge.
T-pain skrev:Rent træningsmæssigt var dagen i går en skoddag, da jeg følte mig uoplagt og slet ikke klar til at squatte tungt, hvilket så også viste sig at holde stik. På trods af denne uoplagthed ville lave et eller andet i squatten, der bare var marginalt bedre end de andre uger, derfor gjorde jeg bare det jeg ved jeg gør godt - reps and lots of them - og endte således også med en fin en af slagsen, hvor der nok "sagtens" kunne have været 25+ reps.
Det skal dog nævnes at Ozzy og KristineC samt Magnus, BigBoi og Young One fyrede den godt af og højnede derfor humøret lidt efter squatten. Hyggeligt at hilse på endnu et nyt medlem i TG(snart da - KristineC), det er altså en masse søde mennesker der er samlet i TG. Tror ikke man finder et meget bedre sted at træne!
BigBoi skrev:T-pain skrev:CG pull ups
4 x 7 @ bw
KATABOLISME!
MakkerMark skrev:Approved volumen
salt skrev:Jeg må lige slå op om protokollen siger curls på rygdagen....
snus skrev:T-pain skrev:SL DL
1 x 15 @ 70
5 x 12 @ 100 - Lige nu har jeg dødsDOMS i mine hams!!! Det kan ikke være rigtigt, at den skal blive ved med at give mig DOMS. Det bliver jo værre hver uge.
Know that feel! Har gerne DOMS i 5-6 dage efter SLDL/RDL
KristineC skrev:Selvom de var tunge, så er der ingen tvivl om, at du var flot og svedig imens!
Ja, glæder mig til at det bliver på fuld tid, savner allerede stemningen, så i mellemtiden må jeg komme forbi regelmæssigt og lave lidt ballade med jer Mon ikke jeg kunne lave en aftale med Anne og Bertel?
snus skrev:T-pain skrev:SL DL
1 x 15 @ 70
5 x 12 @ 100 - Lige nu har jeg dødsDOMS i mine hams!!! Det kan ikke være rigtigt, at den skal blive ved med at give mig DOMS. Det bliver jo værre hver uge.
Know that feel! Har gerne DOMS i 5-6 dage efter SLDL/RDL
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster