Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
BulluVulle skrev:Hej.
Jeg er en ung gut på 15 år, og jeg er netop trådt ind i min bulk periode. Men jeg er dog itvivel om min træningsplan er dårlig.
Læg venligst mærke til at det ikke er et træningsprogram men en plan for hvornår jeg skal træne hvilke grupper. Hvad siger i?
Det ser således ud:
Mandag: pause
Tirsdag: Fullbody styrketræningsprogram
Onsdag: Løb + bicepstræning
Torsdag: Fullbody styrketræningsprogram
Fredag: Pause
Lørdag: Løb + bicepstræning
Søndag: Fullbody styrketræningsprogram
osv osv
Håber på jeres hjælp :-)
Jarlen fra aHA skrev:Hej Bullu
Det er jo ikke så meget information at give et godt svar ud fra
Udover at du bare skal give den gas og prøve tingene af, så vil jeg sige at det at løbe giver utroligt stramme hoftebøjere. Så husk at bruge god tid på at strække dem ud og massere når du er færdig med at løbe.
Fullbody 3 gange om ugen + cardio 2 gange om ugen er en god ide.
Men hvad mener du med Bulk periode?
BulluVulle skrev:Jarlen fra aHA skrev:Hej Bullu
Det er jo ikke så meget information at give et godt svar ud fra
Udover at du bare skal give den gas og prøve tingene af, så vil jeg sige at det at løbe giver utroligt stramme hoftebøjere. Så husk at bruge god tid på at strække dem ud og massere når du er færdig med at løbe.
Fullbody 3 gange om ugen + cardio 2 gange om ugen er en god ide.
Men hvad mener du med Bulk periode?
Hej igen, Bulk periode er en periode hvor du forsøger at tage på i vægt :-)
Jarlen fra aHA skrev:BulluVulle skrev:Jarlen fra aHA skrev:Hej Bullu
Det er jo ikke så meget information at give et godt svar ud fra
Udover at du bare skal give den gas og prøve tingene af, så vil jeg sige at det at løbe giver utroligt stramme hoftebøjere. Så husk at bruge god tid på at strække dem ud og massere når du er færdig med at løbe.
Fullbody 3 gange om ugen + cardio 2 gange om ugen er en god ide.
Men hvad mener du med Bulk periode?
Hej igen, Bulk periode er en periode hvor du forsøger at tage på i vægt :-)
Igen?
Som Nick lige har skrevet er Bulk ofte et meget misforstået begreb og jeg vil gerne have at du definerer hvad din forståelse af begrebet helt konkret er.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster