Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Jarlen fra aHA skrev:6. Stræk hovedet opad.
fitchd skrev:Hej folkens
Jeg er begyndt at træne sumodødløft efter en længere periode med konventionel dødløft - primært for afveksling samt for at skåne lænden. I den forbindelse kunne jeg godt bruge lidt konstruktiv kritik på min teknik: https://youtu.be/i9Ok-yKaejw
Har I nogle gode fif?
Mr. Petersen skrev:Jarlen fra aHA skrev:6. Stræk hovedet opad.
Que?
Jarlen fra aHA skrev:Mr. Petersen skrev:Jarlen fra aHA skrev:6. Stræk hovedet opad.
Que?
Du kommer automatisk til at sænke skuldrene og spænde let i trapz
Jarlen fra aHA skrev:Mr. Petersen skrev:Jarlen fra aHA skrev:6. Stræk hovedet opad.
Que?
Du kommer automatisk til at sænke skuldrene og spænde let i trapz
Mr. Petersen skrev:Jarlen fra aHA skrev:Mr. Petersen skrev:Jarlen fra aHA skrev:6. Stræk hovedet opad.
Que?
Du kommer automatisk til at sænke skuldrene og spænde let i trapz
Jeg forstår bare ikke hvad, der menes med at strække hovedet opad. Og har det overhovedet nogen betydning for udførelsen af løftet?
Jarlen fra aHA skrev:
Du kan vælge at bukke hovedet bag over, som trådstarter gør. Det resulterer oftest i, udover hovedpine, at skuldrene falder frem og et generelt rigtig dårligt bevæge mønster hvor det kan være svært at trykke hoften frem, hvilket trådstarter umiddelbart også har problemer med.
Hvis du derimod prøver at "strække" hovedet opad, kommer du automatisk til at rette ryggen ud og spænde let i dine trapz, det er med til at trække dine skuldre ned og tilbage. Alt sammen noget du ønsker når du dødløfter.
Det svarer til at sige "spænd i dine glutes" for så at skubbe bækkenet på plads inden man løfter.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster