Bruger login







Ugen der gik, uge 2, 2018
Æg, kaloriebegrænsning og løb!

Tilbudsguide, uge 3, 2018
Svinemørbrad, vindruer og KØD!

Ugen der gik, uge 1, 2018
Rhabdo, diæt og historie!

Tilbudsguide, uge 2, 2018
Kyllingefilet, skyr og blåbær!


Statistik

Vi har 54567 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ahmedshabi95

Vores medlemmer har i alt skrevet 2015700 indlæg i 85438 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 581
Medlemmer: 19
Skjulte: 0
Gæster: 562

Følg bodybuilding.dk på

Testosteron

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





plaid skrev:
Ignoratios skrev:Ualmindeligt dumt svar til et seriøst topic plaid. Om end du redder den hen af vejen ved at argumentere for din implicite påstand. Din kilde tillægger jeg dog absolut ingen troværdighed.

Jeg har kun nogle relativt gamle studier der undersøger sammenhæng mellem sex og testosteron-niveau. Samtidig har jeg set artikler der med en evidensbaseret tilgang forsøger at forklarer sammenhængen mellen nogen af de ting jeg forsøger at forklare nedenunder. Det er via disse jeg har fundet størstedelen af studierne. Jeg ved dog ikke om jeg må linke direkte til artiklerne. Nedenstående er derfor kraftigt inspireret af disse.

1) J Zhejiang Univ Sci. 2003 Mar-Apr;4(2):236-40. A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men.

Abstract fra pubmed:
"The purpose of this study is to gain understanding of the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men. The serum testosterone concentrations of 28 volunteers were investigated daily during abstinence periods after ejaculation for two phases. The authors found that the fluctuations of testosterone levels from the 2nd to 5th day of abstinence were minimal. On the 7th day of abstinence, however, a clear peak of serum testosterone appeared, reaching 145.7% of the baseline ( P < 0.01). No regular fluctuation was observed following continuous abstinence after the peak. Ejaculation is the precondition and beginning of the special periodic serum testosterone level variations, which would not occur without ejaculation. The results showed that ejaculation-caused variations were characterized by a peak on the 7th day of abstinence; and that the effective time of an ejaculation is 7 days minimum. These data are the first to document the phenomenon of the periodic change in serum testosterone level; the correlation between ejaculation and periodic change in the serum testosterone level, and the pattern and characteristics of the periodic change."

Kort refereret observerede studiet det højeste test-niveau efter 7 dage med afholdenhed fra ejakulation. Herefter begyndte en tilbagegang i test-niveauet, hvilket ifølge forskerne sandsynligvis skyldes en reduceret produktion af leutinizing hormone (negativ feedback fra det højere testosteron-niveau), som stimulerer testiklerne til at producere testosteron.

Alligevel giver ovenstående ikke nogen guidelines for, hvordan man bør anskue sex i forbindelse med træningen, da det overordnede billede er langt mere avanceret.

Eksempelvis viser studier også at sex medfører øget tyndhed blandt mænd, og øget tyndhed betyder igen højere produktion af testosteron. Andre igen viser at sexuel stimuli medfører højere testosteron produktion. Derudover viser andre studier at ejakulation har positiv effekt på immunforsvaret og kan øge restitutionsevnen ved hjælp af noget studiet referer til som killer cells. Alt i alt er det altså et utroligt avanceret emne, der på ingen måde kan besvares kort og entydigt. Samtidig tror jeg ikke at der er forsket specielt meget i området endnu, hvilket naturligvis bidrager til den manglende viden.

Edit: TheCzech var hurtigere ude med henvisning til studiet fra pubmed :wink: De fleste andre studier jeg svagt referer til er ligeledes fra pubmed.

J Sex Marital Ther. 2004 Jul-Sep;30(4):251-61. Slimness is associated with greater intercourse and lesser masturbation frequency.

"Abstract
I examined the relationship of recalled and diary recorded frequency of penile-vaginal intercourse (FSI), noncoital partnered sexual activity, and masturbation to measured waist and hip circumference in 120 healthy adults aged 19-38. Slimmer waist (in men and in the sexes combined) and slimmer hips (in men and women) were associated with greater FSI. Slimmer waist and hips were associated with rated importance of intercourse for men. Noncoital partnered sexual activity had a less consistent association with slimness. Slimmer waist and hips were associated with less masturbation (in men and in the sexes combined). I discuss the results in terms of differences between different sexual behaviors, attractiveness, emotional relatedness, physical sensitivity, sexual dysfunction, sociobiology, psychopharmacological aspects of excess fat and carbohydrate consumption, and implications for sex therapy."


flot du kan citere og oversætte! Du er verdens klogeste og det du siger er det rigtige.

Det er da rart, der er nogen der kan komme med nogle seriøse indlæg?
You need to do two things to get stronger: add weight and do more reps. The answer has never been: lift light weights for high reps, or lift heavy weights for few reps. The answer remains: Lift heavy weights for high reps. - Dan John
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 166
Tilmeldt: 23. sep 2009, 20:12
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Plaids seneste indlæg lugter lidt af at han ikke har nogle brugbare argumenter.
Kom med noget konstruktivt eller lad være med at poste, der er egentlig ikke så meget i det.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25726
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Plaids seneste indlæg lugter lidt af at han ikke har nogle brugbare argumenter.
Kom med noget konstruktivt eller lad være med at poste, der er egentlig ikke så meget i det.


Nevermind, jeg magter dig ikke.
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 794
Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
Geografisk sted: århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sex frigiver testosterone: http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article2241619.ece

Jeg har det også i en bog fra uni - skal bare lige ha fået scannet den ind.
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 794
Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
Geografisk sted: århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



plaid skrev:Sex frigiver testosterone: http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article2241619.ece

Jeg har det også i en bog fra uni - skal bare lige ha fået scannet den ind.


Igen: Vi er ligeglade med, hvad forskellige folk mener. Kom med de videnskabelige undersøgelser, der underbygger din påstand. Alle kan oprette en hjemmeside og skrive et eller andet volapyk. At ting står på nettet, gør dem ikke sande.
Månedens skribent: Maj 2010
Admin
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22703
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spørgsmålet om disse test boostere er vel endnu vigtigere om de overhovedet virker og om den lille stigning i testosteron niveauet har nogen betydning. Det er vel ufatteligt få mg det kan øge og det har vel ikke meget og sige alligevel?
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 2498
Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
plaid skrev:Sex frigiver testosterone: http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article2241619.ece

Jeg har det også i en bog fra uni - skal bare lige ha fået scannet den ind.


Igen: Vi er ligeglade med, hvad forskellige folk mener. Kom med de videnskabelige undersøgelser, der underbygger din påstand. Alle kan oprette en hjemmeside og skrive et eller andet volapyk. At ting står på nettet, gør dem ikke sande.


det er en videnskablig undersøgelse - læs hvad de skriver. At der ikke er links til artiklerne er ikke mit problem.

Der er brugt 4000 mænd til undersøgelsen.

JP plejer også at være rimelig troværdige.
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 794
Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
Geografisk sted: århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



det er en videnskablig undersøgelse - læs hvad de skriver. At der ikke er links til artiklerne er ikke mit problem.


Jo, det er netop dit problem. Du beviser endnu en gang intet, hvorfor der ikke er nogen grund til at tro på din påstand. Der er langt langt bedre understøttelse for den modsatte påstand. Det virker som om, du har en eller anden religiøs tilgang til emnet, hvor fakta ikke har den mindste indflydelse på din holdning til det.
Månedens skribent: Maj 2010
Admin
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22703
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
det er en videnskablig undersøgelse - læs hvad de skriver. At der ikke er links til artiklerne er ikke mit problem.


Jo, det er netop dit problem. Du beviser endnu en gang intet, hvorfor der ikke er nogen grund til at tro på din påstand. Der er langt langt bedre understøttelse for den modsatte påstand. Det virker som om, du har en eller anden religiøs tilgang til emnet, hvor fakta ikke har den mindste indflydelse på din holdning til det.


Som sagt jeg skal nok skaffe bogen - Jeg ville bare lige linke til artikelen for at vise jeg kke er den eneste der ved det er et fact.

Jeg skaffer bogen til næste uge. Så finder du ud af jeg har ret og du tar fejl.
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 794
Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
Geografisk sted: århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Plague;Hvorfor ikke lytte til de kloge mennesker, når de fortæller dig noget? En diskussion handler om at lære noget, ikke om at have ret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1701
Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Wannabe-BB skrev:The Plague;Hvorfor ikke lytte til de kloge mennesker, når de fortæller dig noget? En diskussion handler om at lære noget, ikke om at have ret.


Hvad er det du vil ha jeg skal lære? Hvorfor får du dig ikke en hjerne?
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 794
Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
Geografisk sted: århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slående argumentering igen plague!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 380
Tilmeldt: 5. apr 2009, 15:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



plaid skrev:
Wannabe-BB skrev:The Plague;Hvorfor ikke lytte til de kloge mennesker, når de fortæller dig noget? En diskussion handler om at lære noget, ikke om at have ret.


Hvad er det du vil ha jeg skal lære? Hvorfor får du dig ikke en hjerne?


Du har så ekstremt dårlig attitude, at det fuldstændig sprænger rammerne for dårlig attitude.

Er det ikke på tide at banne plaid? Det er virkelig irriterende at læse sådan nogle indlæg her igen og igen!
Ohh, it's the deep burn. Oh, it's so deep. Oh, I can barely lift my right arm 'cause I did so many. I don't know if you heard me counting. I did over a thousand.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 876
Tilmeldt: 3. dec 2008, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



alfross skrev:
plaid skrev:
Wannabe-BB skrev:The Plague;Hvorfor ikke lytte til de kloge mennesker, når de fortæller dig noget? En diskussion handler om at lære noget, ikke om at have ret.


Hvad er det du vil ha jeg skal lære? Hvorfor får du dig ikke en hjerne?


Du har så ekstremt dårlig attitude, at det fuldstændig sprænger rammerne for dårlig attitude.

Er det ikke på tide at banne plaid? Det er virkelig irriterende at læse sådan nogle indlæg her igen og igen!


+ 1. Han er her jo kun for at trolle. Det er irriterende at læse i alle tråde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1701
Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu er det svært at vide præcis hvilken undersøgelse det er JP og The Telegraph omtaler artiklen, når der ikke er nogen henvisning.

Men den undersøgelse som jeg har set Dr. Emmanuele Jannini har udført er fra 1999 og sammenlignede testosteron-produktionen
ved at studere 80 mænd med langtidsimpotens. Når impotensen bliver behandlet steg mængden af testosteron i blodet i takt med den øgede seksuelle aktivitet.
Dette har jeg fra en artikel bragt i Ingeniøren i 1999, som igen referer til en artikel fra New Scientist. http://ing.dk/artikel/27684 Så hvis det bare er en forlængelse af denne undersøgelse med flere forsøgspersoner er den mere eller mindre ubrugelig i vores sammenhæng.


Undrer det nogen at sexuelt aktive mænd har højere testosteron niveau, end mænd der er langtidsimpotente? Hvis det vitterligt er den undersøgelse artiklen henviser til, kan den altså på ingen måde bruges til at bevise at sex medfører højere testosteron niveau blandt mænd der ikke lider af langtidsimpotens.

plaid skrev:Jeg skaffer bogen til næste uge. Så finder du ud af jeg har ret og du tar fejl.


Plaid, vi ved selvfølgelig alle at vi tager fejl så snart du henviser til én kilde fra en bog der bruges på uni (!!!!!). Alle ved at bøger der bruges på et universitet viderebringer intet andet end den ubestridelige sandhed. Alle ved det. Det er kun os få uopslyste, fortabte individer uden hjerne, der ikke er i stand til at forstå dette.

Du er i din gode ret til at have din mening. Det er ikke det vi bestrider. Men vi vil se dokumentation for din påstand, nu hvor vi har brugt tid på ikke bare at finde en, men flere kilder, der underbygger vores påstand. I hvert fald er din attitude på ingen måde berettiget. Indtil videre har du ikke bevidst andet end afmagt.
Sidst rettet af Ignoratios 11. nov 2010, 14:23, rettet i alt 3 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 240
Tilmeldt: 9. maj 2008, 18:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JB skrev:Spørgsmålet om disse test boostere er vel endnu vigtigere om de overhovedet virker og om den lille stigning i testosteron niveauet har nogen betydning. Det er vel ufatteligt få mg det kan øge og det har vel ikke meget og sige alligevel?


Præcis. Som jeg skriver skal alt andet i forbindelse med din træning være 100% optimeret, før det ifølge min mening kan betale sig at forsøge, da det vil være så minimalt hvad du eventuelt kan få ud af det. I hvert fald kommer jeg aldrig til at bruge mine penge på det, medmindrer der virkelig kommer ny viden der ændrer mit syn på det. Men hvis det virkede så det var værd at bemærke, var det vel ulovligt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 240
Tilmeldt: 9. maj 2008, 18:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hey alle, You´re grasping for straws :) Hvis i virkelig er interesseret i at læse nogle seriøse og veldokumenterede bøger om emnet anbefaler jeg Eugen Shippens "The Testosterone Syndrome" eller Ori Hofmeklers "The Anti Estrogen diet". Ellers taler vi om naturlig hormonoptimering, for vi taler ikke om at hæve eller sænke et enkelt hormon, men at have balance, for eksemple er insulin følsomhed ekstremt vigtigt for optimal testosteron ligesom DHEA, DHT og dopamin, men det er meget kompliceret videnskab.

Kettlebell kongen Mike Mahler gver en rigtigt god introduktion til emnet. se mikemahler.com under artikler

ellers er pointerne.

-Få målt dine nøgletal (se Mike Mahler artikler for hvilke)
- få mindst 7 timers uafbrudt søvn om natten
-Spis økologisk 90 % af tiden (masser af frugt og grønt
-Spis krydderier
-Træn intenst med korte pauser og med compound bevægelser
- Brug få gode kosttilskud (Jeg har haft gode erfaringer med Magnesium olie, E-vitamin, D-Vitamin, ormus greens og Sibirisk Ginsing

Håber det kan bruges
"Why stay we on the earth except to grow"

-Robert Browning
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 14. nov 2007, 01:53
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Reeves.. Tilskud af Zink skulle også sætte gang i homonerne og frigivelsen af dem i kroppen :thumpup:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 17
Tilmeldt: 22. okt 2010, 12:18
Geografisk sted: Midtjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hej kan ikke forstå i skriver det gavner at have udløsning da jeg har hørt testosteron falder ved udløsning har i beviser på det? :) :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 86
Tilmeldt: 29. dec 2010, 16:19
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



matias fc skrev:hej kan ikke forstå i skriver det gavner at have udløsning da jeg har hørt testosteron falder ved udløsning har i beviser på det? :) :)


Har du læst tråden? Den handler ikke om andet.
Ohh, it's the deep burn. Oh, it's so deep. Oh, I can barely lift my right arm 'cause I did so many. I don't know if you heard me counting. I did over a thousand.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 876
Tilmeldt: 3. dec 2008, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



forstår ikke hvem der har ret? :) :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 86
Tilmeldt: 29. dec 2010, 16:19
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



matias fc skrev:forstår ikke hvem der har ret? :) :)


Jeg tror bare du skal droppe at bekymre dig om det. Uanset hvem der har ret, så har sædafgang forsvindende lille betydning for din træning.
Ohh, it's the deep burn. Oh, it's so deep. Oh, I can barely lift my right arm 'cause I did so many. I don't know if you heard me counting. I did over a thousand.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 876
Tilmeldt: 3. dec 2008, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster