A Gentleman's tales of hoisting

SienZ skrev:Fortabt og fortabt, det ved jeg nu ikke ;) Jeg havde mutter siddende ude i bilen, og havde lovet hende at jeg bare lige skulle hente en pakke kød, da vi havde frostvarer samt varm fastfood i bilen. Men du må da hilse på næste gang! ;)

Så råber jeg "HEEEEJ SCIENCE!!!!" Jeg går udfra det er sådan du vil have det udtalt.

Hej Carsten.

Nders skrev:Hej Carsten.

Hej Ænders.

Carsten2002 skrev:
SienZ skrev:Fortabt og fortabt, det ved jeg nu ikke ;) Jeg havde mutter siddende ude i bilen, og havde lovet hende at jeg bare lige skulle hente en pakke kød, da vi havde frostvarer samt varm fastfood i bilen. Men du må da hilse på næste gang! ;)

Så råber jeg "HEEEEJ SCIENCE!!!!" Jeg går udfra det er sådan du vil have det udtalt.

Det er ligegyldigt hvad du råber, bare du råber! Så skal jeg nok kigge. Hvis du så sender mig et sødt blik og et frækt smil, så bliver jeg edderligt glad!

TRÆNING 172

Hej internetvenner og internetfjender

Fysisk test i dag. Jeg er okay fysisk og løb 2400 meter i en coopertest. Med en, ifølge mig selv, imponerende pace, når man tænker på hvor lidt jeg (læs: Aldrig) løber.

DIPZ
3 x 30
3 x 30
8 x 35

A1 INCLINE DB PRES
8 x 33,5
8 x 33,5
8 x 33,5
8 x 33,5

A2 PULLDOWNS
8 x 55
8 x 55
8 x 55
8 x 55

B1 DB CURLS
12 x 13,5
12 x 13,5

B2 PUSHDOWNS
12 x 60
12 x 60

Så har Felix etellerandetgartner hoppet ud, fra højt oppe. Jeg kan godt li' det. Jeg har ikke floodet sociale medier med hvor godt jeg kan li' det, men jeg kan godt li' det. Hvis jeg var ham, havde jeg nok smidt den her på MP3'en under akten.

"The king of everything", mens man styrter mod jorden med 1000 kilometer i timen.

TRÆNING 172

Jeg har valgt styrketræning som et fag. Min mening efter første time er at faget, som desværre som ventet, svarer lidt til at slippe Josef Mengele fri på en børnecancer afdeling. Ikke at jeg skal gøre mig selv til ekspert, Jeg tror bare ikke jeg får noget ud af faget.

DØDLØFT
3 x 110
3 x 125
6 x 140

RDL
10 x 60
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70

TRÆNING 173

Vi er startede i går på Ringenes Herre: The Board Game. Efter 2 timer med gennemgang af regler stoppede vi, i aften skal vi så spille. JEg skal spise Sunlolly med jordbærsmag imens.

CHINUPS
3 x 12
3 x 12
7 x 12

A1 DB INCLINE PRES
10 x 33,5
10 x 33,5
10 x 33,5
10 x 33,5

A2 PULLDOWNS
10 x 55
10 x 55
10 x 55
10 x 55

B1 DB CURLS
8 x 16
8 x 16

B2 PUSHDOWNS
12 x 65
12 x 65

Her er en artikel fra Ekstrabladet, en glimrende artikel, med endnu bedre kommetare

Jørn M. skrev:Jeg har intet imod sporten,- hvis den er ren for doping. De gutter der er pumpet op på alt fra de 3 øverste hylder.

Hvis jeg stod ansigt til ansigt med dem ... ?

De er ikke særligt stærke, deres muskelstyrke matcher nok styrkeløftere på den halve vægt. De er ualmindeligt klumpede og langsomme.

De er motorisk så dårlige at man er ved at grine, du kan se på filmen at de er ved at falde konstant.

I en nærkamp ville de få røvfuld af en almindeligt veltrænet mand 99 ud af 100 gange.

Jørn M. skrev:Jeg har været i styrkesport i 25 år. I mine kredse kalder man bodybuildere for spassere.

De står bare og flagrer med armene og ser farlige ud,- men kan ikke en skid.

Det er rent fundamentalt. For at få musklen til at vokse kører du med 12-16 rep (sådan rent gennemsnitligt),- for at blive stærk kører du 2-6 rep (gennemsnitligt).

Du ser styrkeløftere omkring 70 kg der bænker omkring 200 kg. Det er der nok ikke mange +120 kg spassere (undskyld bodybuildere) der kan.

Jeg har set utallige af de drenge, de kommer ind af døren, pustet op, tænker de er enormt stærke. Så er der en af de små drenge der varmer op med deres maks .... og så ser vi ikke dem mere.

Ved siden af det .... så har de fleste knald i låget af hormon misbrug.

Jørn M. skrev:Anders S.

Jeg er helt enig. Mange sportsfolk, bodybuildere inclusive er enormt dedikerede. Min respekt for det.

Min oprindelige kommentar var affødt af Mikkel G's kommentar om at de var enormt farlige, - sådan nogle bodybuildere.

Jeg syntes bare ikke de er særligt skræmmende. Jeg vil langt hellere bokse med en af de klumper end en f.eks. veltrænet håndbold spiller. Håndbold spilleren er nok nogen lunde lige så stærk, men han er dobbelt så hurtig, enormt sej og vant til kropskontakt.

Nationen <3

Alle de kommentare der lyder lidt fornuftige har fået en masse minusser. Jeg er ked at alle har stemmret, men jeg er også ret biased.

Jeg skrev forresten en mail til journalisten, hun svarede med at give mig ret og sige tak

>Jeg skrev forresten en mail til journalisten, hun svarede med at give mig ret og sige tak

give dig ret i hvad? hvad skrev du i mailen?

Den mandlige vinder af IFBB Pro Bodybuilding blev Shawn Rhoden, som dog så jævn brun ud.

Black guy looks pretty black

Saddydj skrev:>Jeg skrev forresten en mail til journalisten, hun svarede med at give mig ret og sige tak

give dig ret i hvad? hvad skrev du i mailen?

Jeg sagde med pæne ord at hendes artikel var noget skrald og mærkelig, og at hun i stedet kunne ha' skrevet om PJ's 3. plads.
Jeg ønskede hende også held og lykke i jagten på en Pulitzer, der sagde hun tak for.

Alt i alt var det en meget kort mailudveksling.

TRÆNING 174

I dag var en god træning. Det synes jeg selv.

Måske var det fordi jeg varmede bedre op, end normalt. Jeg skal på flammen på Søndag. Juhuu.

SQUAT
3 x 85
3 x 95
6 x 110
5 x 90
5 x 90
5 x 90

FRONT SQUAT 2 sec BP
5 x 5 x 50

HR DB SQUAT
6 x 11
6 x 13,5
6 x 16
6 x 16

<3

WALKING LUNGES
2 x 10 x BW

Mågens skrev:

Jeg er en hund.

Jeg har faktisk haft mine anelser.

TRÆNING 175

Er der overhovedet nogen der bruger MSN Messenger mere? Det tror jeg ikke. En æra er forbi. Ikke at verden har mistet noget, men en æra er forbi. Ligesom med Beverly Hills 90210 og Friends.

DIPS
5 x 30
3 x 35
5 x 37,5

A1 INC DB PRES
8 x 36
8 x 36
8 x 36
8 x 36

A2 PULLDOWNS
8 x 65
8 x 65
8 x 65
8 x 65

B1 DB CURLS
10 x 16
10 x 16

B2 PUSHDOWNS
10 x 70
10 x 70

God weekend!

Jeg lidt øm over knæet omkring der hvor VMO sidder fast. Jeg blaimer volleyball, derfor lidt pause til benene. Jeg har som nævnt været på "Flammen" i dag og er kommet hjem gravid. Gravid med kød.

Jeg forresten gået hele dagen og troet at nu var det min tur til at stille træskoene, pga af en meget uregelmæssig hjerterytme, det var så bare den del af pec der sidder lige over hjertet der krampede lidt. Pyha.

Problemet med Flammen er at der er forfærdelig vanedannende

Nders skrev:Problemet med Flammen er at der er forfærdelig vanedannende

Vi var enige om at alt anden mad ville være lort fra nu af. Det kan godt skabe lidt problemer

TRÆNING 176

Jeg er begyndt at se 'The League', og jeg føler mig underholdt. Jon Lajoie er sjov, ja han er så!

TKE's, lette poliquinstepups (er det smart mht. knæet?)

og så:

CHINUPS
8 x BW
8 x 5
5 x 15
3 x 15
3 x 15
3 x 15
3 x 15
3 x 15
3 x 15
3 x 15
10 x BW
6 x BW
6 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW
4 x 5
4 x 5
4 x BW
4 x BW

De chinups de må da give lidt DOMS?

Bone-14 skrev:De chinups de må da give lidt DOMS?

De gav gode DOMS, de bedste af slagsen.

TRÆNING 177

Har i fået købt julegaver folkens? Det er jul før i ved af det. Årets bedste binge eating. =D>

RDL
10 x 50
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 50
10 x 50
10 x 50

Jeg optog en video af det første set, måske var det andet.
Bryst senere når jeg har været til noget foredrag/fortælling.

inb4 vertical videos kill people

I forhold til udførslen er vi mere ude i et stivbenet dødløft end et RDL, du holder ikke den markante bue i ryggen som kendetegner RDL

Men altså, whatever, du kan jo bare godt lide at bukke dig forover.

Comedian skrev:I forhold til udførslen er vi mere ude i et stivbenet dødløft end et RDL, du holder ikke den markante bue i ryggen som kendetegner RDL

Men altså, whatever, du kan jo bare godt lide at bukke dig forover.

Haha, oh boy. Så jeg mangler et kraftige lændesvaj? Er vi ude i jeg faktisk bare laver et ringe SL DL? Kan du godt li' at se mig bukke mig forover?

Jeg har lige lavet det her

TRÆNING 178

INC DB PRES
8 x 31
10 x 36
10 x 38,5 *2 forced
6 x 36
6 x 36

DIPS P20
20 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW

LATERAL RAISES P20
12 x 11
10 x 11
8 x 11
8 x 11
8 x 11

Her er musikken fra Avengers:

Den vil jeg bruge næste gang jeg skal lave en lidt mere avanceret entré.

Haha, oh boy. Så jeg mangler et kraftige lændesvaj? Er vi ude i jeg faktisk bare laver et ringe SL DL? Kan du godt li' at se mig bukke mig forover?

http://www.yesyesyes.org/

Comedian skrev:
Haha, oh boy. Så jeg mangler et kraftige lændesvaj? Er vi ude i jeg faktisk bare laver et ringe SL DL? Kan du godt li' at se mig bukke mig forover?

http://www.yesyesyes.org/

Can't tell if - Du skrev den side fordi du svarer ja til mine 3 spørgsmål

Or just - Fordi det er dit foretrukne smøremiddel og du kun fokuserede på det sidste spørgsmål

Skulle det ene udelukke det andet?

Comedian skrev:Skulle det ene udelukke det andet?

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online